Bayangkan selepas seharian bekerja atau kolej, anda melihat cermin dan menyedari bahawa kulit anda mula kelihatan kusam, rambut gugur semakin teruk, dan jerawat muncul tanpa kebenaran. Walaupun anda rasa anda sudah cukup tidur, kerap mencuci muka, dan juga minum air. Tetapi masih, kulit berasa "tidak sihat". Mungkin tubuh anda memerlukan pengambilan nutrisi dari dalam, salah satunya adalah melalui sayur-sayuran yang mungkin anda anggap remeh, bayam merah.
Ya, sayuran berdaun merah keunguan ini sebenarnya mempunyai pelbagai manfaat untuk kulit. Bukan sahaja menyihatkan badan, bayam merah juga boleh menjadi senjata rahsia untuk mendapatkan kulit yang sihat, cerah dan berseri. Ayuh, kenali 9 faedah luar biasa bayam merah untuk kulit anda.
1. Cerahkan Kulit Secara Semulajadi
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam bayam merah memainkan peranan penting dalam mencerahkan kulit secara semulajadi. Vitamin C membantu merangsang pengeluaran kolagen, menjadikan kulit lebih anjal, dan mengurangkan hiperpigmentasi. Hasilnya? Kulit kelihatan lebih cerah dan berseri dari dalam.
2. Mengimbangi Pengeluaran Minyak
Adakah anda mempunyai masalah kulit berminyak? Bayam merah mengandungi vitamin A yang boleh membantu mengawal pengeluaran sebum (minyak kulit semulajadi). Dengan pengambilan yang kerap, kulit muka tidak akan mudah berkilat malah akan kekal terhidrat.
3. Memerangi Radikal Bebas
Kandungan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol dalam bayam merah sangat berkesan dalam memerangi radikal bebas. Bahan ini penting untuk melindungi kulit daripada penuaan pramatang akibat terdedah kepada cahaya matahari dan pencemaran.
4. Merawat Jerawat
Kulit berjerawat boleh menjadi petanda keradangan dan ketidakseimbangan hormon. Bayam merah kaya dengan zat besi dan vitamin E yang boleh membantu mengurangkan keradangan, mempercepatkan pertumbuhan semula kulit dan menjadikan kulit lebih tenang.
5. Menghidratkan Kulit dari Dalam
Bayam merah mempunyai kandungan air yang tinggi, serta mineral seperti magnesium dan kalium yang berperanan dalam mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan. Hasilnya? Kulit anda kekal lembap dan tidak mudah kering, walaupun selepas seharian berada di dalam bilik berhawa dingin.
6. Mengurangkan Parut Jerawat
Vitamin C dan E bekerjasama dalam bayam merah untuk memudarkan parut jerawat dan bintik hitam. Dengan pengambilan biasa, kulit muka akan kelihatan lebih sekata dan bersih.
7. Menguatkan Akar Rambut dan Kesihatan Kulit Kepala
Siapa sangka bayam merah juga berguna untuk menguatkan akar kulit kepala. Kandungan zat besi membantu melancarkan peredaran darah ke folikel rambut, supaya rambut menjadi lebih kuat dan tidak mudah gugur. Jadi, selain mempunyai kulit muka berseri, anda juga boleh memiliki rambut yang lebat dan sihat.
8. Menenangkan Kulit Sensitif
Kandungan vitamin B kompleks dalam bayam merah telah terbukti dapat membantu melegakan kerengsaan kulit. Bagi anda yang mempunyai kulit sensitif atau kulit yang mudah merah, sayur ini boleh menjadi pilihan yang selamat dan semulajadi.
9. Mengekalkan Keanjalan Kulit
Bayam merah mengandungi protein sayuran yang menyokong pembentukan kolagen semulajadi. Kolagen ini memastikan kulit anda tegang, anjal dan tidak mudah kendur.
Petua Tambahan
Cukup fikir, sudah berapa kali anda mengabaikan sayur ini ketika membeli-belah di pasar atau makan di gerai? Sebenarnya khasiatnya sangat luar biasa, bukan sahaja untuk tubuh badan malah untuk kecantikan kulit. Jadi, adakah anda masih mahu memandang remeh kebaikan bayam merah?
Semestinya, penjagaan kulit dari dalam perlu diseimbangkan dengan penjagaan dari luar. Nah, selepas mandi, jangan lupa untuk rutin memohon Beauty of Angel Body Lotion untuk mengekalkan kelembapan kulit, menyuburkannya dari luar dan memberikan hasil yang maksimum. Kulit cerah dan berseri bukan lagi impian jika anda konsisten dalam penjagaan dalaman dan luaran seperti ini.
Benarkah bayam merah boleh meningkatkan darah?
Bayam merah terkenal dengan kandungan nutrisi yang banyak termasuk zat besi yang sangat baik untuk membantu proses pembentukan sel darah merah. Besi berfungsi dalam penghasilan hemoglobin, yang bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan. Pengambilan bayam merah secara tetap boleh meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah, yang memainkan peranan penting dalam mencegah anemia. Jadi, bayam merah boleh menjadi pilihan semula jadi yang menyokong penambahan darah tanpa perlu bergantung kepada suplemen kimia.
Namun, manfaat bayam merah untuk meningkatkan darah tidak berhenti di situ. Selain zat besi, bayam merah juga mengandungi asid folik iaitu vitamin penting dalam pembentukan sel darah merah. Asid folik membantu badan menghasilkan sel darah merah yang sihat dan mencegah anemia. Jadi, jika anda merasakan badan anda sering lemah atau mudah letih, bayam merah boleh menjadi penyelesaian semula jadi untuk meningkatkan paras darah dan mengekalkan tenaga badan yang optimum.
