Troli masih kosong
1. Terlalu Sering Makan Pedas
Siapa yang bisa menolak kenikmatan sambal? Sayangnya, makanan pedas bisa memperburuk kondisi kulit berjerawat. Makanan pedas merangsang produksi minyak berlebih dan meningkatkan suhu tubuh yang bisa menyebabkan peradangan. Jika kamu sering mengkonsumsi makanan pedas dan jerawat tak kunjung sembuh, mungkin saatnya mengurangi asupan cabai dan saus pedas!2. Kurang Konsumsi Jus Buah dan Sayur
Kulit yang sehat butuh nutrisi dari dalam, bukan hanya dari skincare. Kurangnya asupan vitamin dan antioksidan bisa memperlambat penyembuhan jerawat. Salah satu minuman yang baik untuk kulit adalah jus tomat. Tomat kaya akan likopen dan vitamin C yang membantu mengurangi peradangan serta mempercepat regenerasi kulit. Selain itu, sayuran hijau seperti bayam dan kale juga sangat baik untuk detoksifikasi tubuh. Cobalah rutin minum jus sayur dan buah untuk membantu kulit lebih sehat!3. Jarang Mengganti Sarung Bantal
Sarung bantal bisa menjadi tempat berkumpulnya bakteri, minyak wajah, dan sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori. Jika kamu tidak rutin menggantinya, wajahmu akan terus bersentuhan dengan kotoran yang dapat memperparah jerawat. Idealnya, ganti sarung bantal minimal dua kali seminggu agar kulit tetap bersih dan terhindar dari bakteri penyebab jerawat.4. Sering Mengonsumsi Makanan Bertepung
Makanan bertepung seperti roti putih, mi, dan gorengan dapat meningkatkan kadar gula darah yang berujung pada produksi minyak berlebih dan peradangan pada kulit. Konsumsi makanan ini secara berlebihan bisa menyebabkan jerawat makin meradang dan sulit sembuh. Sebaiknya, ganti karbohidrat olahan dengan sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, quinoa, atau kentang rebus yang lebih ramah bagi kulit.5. Malas Membersihkan Wajah Setelah Beraktivitas
Banyak orang berpikir bahwa hanya perlu cuci muka sebelum tidur. Padahal, setelah beraktivitas seharian, wajah terpapar polusi, debu, dan keringat yang bisa menyumbat pori-pori. Tidak membersihkan wajah dengan benar dapat membuat jerawat semakin parah. Gunakan double cleansing untuk memastikan wajah benar-benar bersih sebelum menggunakan skincare.6. Sering Menyentuh dan Memencet Jerawat
Tanpa sadar, kita sering menyentuh wajah dengan tangan yang belum tentu bersih. Bakteri dari tangan bisa berpindah ke wajah dan memperparah kondisi jerawat. Selain itu, memencet jerawat hanya akan membuat peradangannya semakin buruk dan berpotensi meninggalkan bekas hitam atau bopeng. Jadi, tahan keinginan untuk menyentuh jerawat, ya!7. Tidak Menggunakan Pelembab yang Tepat
Kulit berjerawat tetap membutuhkan kelembaban agar proses penyembuhan berjalan optimal. Sayangnya, banyak orang berpikir bahwa kulit berminyak dan berjerawat tidak perlu pelembab. Padahal, kulit yang dehidrasi justru akan memproduksi lebih banyak minyak sebagai mekanisme pertahanan, yang akhirnya. bisa menyumbat pori-pori dan memicu lebih banyak jerawat. Untuk merawat kulit berjerawat agar tetap lembab tanpa menyumbat pori, gunakan Day Cream White Tomato. Krim ini diformulasikan untuk berbagai jenis kulit, termasuk kulit berjerawat, dengan kandungan yang ringan dan tidak menyebabkan penyumbatan pori. Selain itu, kandungan ekstrak tomat putih dalam produk ini kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencerahkan wajah dan meredakan kemerahan akibat jerawat.
Tips Tambahan
Jerawat memang bisa bikin frustasi, apalagi kalau sudah coba berbagai cara tapi tetap saja muncul. Bisa jadi ada kebiasaan kecil yang masih terlewat! Selain memperhatikan pola makan dan kebersihan, ada beberapa langkah ekstra yang bisa kamu lakukan untuk mempercepat penyembuhan jerawat.Jangan Terlalu Sering Cuci Muka
Banyak orang berpikir bahwa mencuci wajah sesering mungkin akan mengurangi minyak dan mempercepat penyembuhan jerawat. Padahal, mencuci muka terlalu sering justru bisa membuat kulit kehilangan kelembaban alaminya, sehingga memicu produksi minyak berlebih. Akibatnya, jerawat malah makin meradang! Cukup cuci muka dua kali sehari, pagi dan malam, dengan sabun pembersih wajah yang lembut dan sesuai untuk kulit berjerawat. Jika wajah terasa kotor di tengah hari, gunakan micellar water atau facial mist untuk menyegarkan kulit tanpa membuatnya kering.Pastikan Tidur Cukup dan Berkualitas
Kurang tidur bisa meningkatkan hormon stres (kortisol) yang memicu produksi minyak berlebih dan peradangan di kulit. Akibatnya, jerawat semakin sulit sembuh dan bahkan bisa makin meradang! Usahakan tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar tubuh bisa melakukan regenerasi sel kulit dengan optimal. Kalau sering begadang, jangan heran kalau jerawat terus bermunculan!Rajin Ganti Handuk Wajah
Selain sarung bantal, handuk wajah juga bisa jadi sumber bakteri penyebab jerawat! Bayangkan kalau kamu menggunakan handuk yang sama berulang kali—kotoran dan bakteri akan menumpuk, lalu berpindah ke wajah setiap kali kamu menggunakannya. Pastikan kamu memakai handuk bersih dan menggantinya minimal 2-3 kali seminggu agar kulit tetap sehat dan bebas jerawat.
© 2025 MSD . Hak cipta terpelihara.