Troli masih kosong
1. Terlalu Jarang atau Terlalu Kerap Bersyampu
Kekerapan mencuci rambut memainkan peranan penting dalam kesihatan kulit kepala. Shampooing rambut anda terlalu jarang boleh menyebabkan pengumpulan minyak, kotoran dan sel kulit mati yang boleh menjadi tempat pembiakan bakteria dan kulat yang menyebabkan kegatalan. Sebaliknya, mencuci rambut terlalu kerap juga tidak baik kerana ia boleh menghilangkan minyak semula jadi yang melindungi kulit kepala, menjadikannya kering, jengkel dan terdedah kepada kegatalan. Sebaik-baiknya, syampu rambut anda dua hingga tiga kali seminggu, bergantung pada jenis rambut dan tahap aktiviti anda.2. Menggunakan Produk Rambut Yang Tidak Sesuai
Setiap orang mempunyai jenis kulit kepala yang berbeza, jadi pilihan syampu, perapi dan produk penjagaan rambut yang lain mesti diselaraskan. Produk yang mengandungi bahan kimia keras seperti sulfat, paraben atau wangian sintetik boleh menyebabkan kerengsaan dan tindak balas alahan yang menyebabkan kulit kepala gatal. Jika selepas menggunakan produk tertentu kulit kepala anda terasa panas, gatal atau kelemumur muncul, anda harus segera berhenti menggunakannya dan beralih kepada produk yang lebih lembut yang bebas daripada bahan kimia yang keras.3. Mengikat Rambut Semasa Masih Basah
Tabiat mengikat rambut ketika basah boleh mewujudkan persekitaran lembap pada kulit kepala yang menyokong pertumbuhan kulat dan bakteria. Ini bukan sahaja menyebabkan kegatalan tetapi juga boleh mencetuskan jangkitan kelemumur dan kulit kepala. Pastikan rambut anda benar-benar kering sebelum mengikatnya atau meletakkannya dalam ekor kuda untuk memastikan kulit kepala anda sihat dan bebas daripada masalah mikroorganisma.4. Mengaru Kulit Kepala Terlalu Keras
Apabila kulit kepala anda terasa gatal, refleks semula jadi adalah menggarunya. Walau bagaimanapun, menggaru terlalu kuat boleh merosakkan lapisan kulit kepala, menyebabkan luka kecil yang mudah dijangkiti. Selain itu, kuku yang kotor boleh memburukkan keadaan kulit kepala dengan menyebarkan bakteria atau kulat. Sebagai penyelesaian, gunakan hujung jari anda dengan lembut atau urut kulit kepala perlahan-lahan untuk melegakan kegatalan tanpa merosakkannya.5. Penggunaan Terlalu Banyak Peranti Pemanas
Menggunakan alat penggayaan seperti pengering rambut, pelurus rambut dan pengeriting rambut terlalu kerap boleh menyebabkan kulit kepala menjadi kering. Haba yang dihasilkan oleh alat ini menghilangkan kelembapan semula jadi kulit kepala, menjadikannya terdedah kepada kerengsaan dan kegatalan. Untuk mengurangkan kesan, gunakan alat pemanasan hanya apabila perlu, tetapkan suhu kepada rendah kepada sederhana dan gunakan pelindung haba sebelum menggayakan rambut anda.6. Kekurangan Air dan Pemakanan Mencukupi
Kulit kepala yang sihat juga bergantungpada pengambilan cecair yang mencukupi dan pemakanan. Kekurangan penggunaan air boleh menyebabkan dehidrasi, termasuk kulit kepala, menjadikannya kering dan gatal. Selain itu, kekurangan nutrisi seperti vitamin A, B, C, dan E serta zat besi dan omega-3 juga boleh menjejaskan kesihatan rambut dan kulit kepala. Pastikan anda mengambil makanan yang seimbang dan minum air yang mencukupi setiap hari untuk memastikan kulit kepala anda terhidrat dengan baik.7. Tekanan Berlebihan
Tekanan bukan sahaja menjejaskan kesihatan mental tetapi juga memberi kesan kepada kesihatan kulit, termasuk kulit kepala. Apabila seseorang mengalami tekanan yang berlebihan, badan menghasilkan jumlah hormon kortisol yang tinggi yang boleh mencetuskan ketidakseimbangan minyak pada kulit kepala dan memburukkan lagi keadaan seperti kelemumur dan dermatitis seborrheic. Untuk mengurangkan kesannya, cuba teknik relaksasi seperti meditasi, senaman atau aktiviti yang menyeronokkan untuk mengekalkan keseimbangan badan dan minda.
