Kita sering berfikir bahawa penjagaan kulit perlu rumit dan mahal. Sebenarnya, terdapat banyak tabiat mudah yang jika dilakukan secara konsisten, boleh memastikan kulit anda kelihatan muda dan berseri secara semula jadi. Tidak perlu serum yang berharga jutaan atau rawatan laser yang akan membuatkan dompet anda menjerit. Rahsia kulit yang sihat dan tegang boleh bermula dari perkara kecil yang mungkin anda anggap remeh.
Bersedia untuk kelihatan glowing tanpa perlu bersusah payah? Ayuh, lihat lapan tabiat kecil ini yang memberi kesan besar pada kulit anda!
1. Mengelupas Secara Tetap (Tetapi Jangan Berlebihan!)
Pengelupasan ialah proses membuang sel kulit mati yang terkumpul di permukaan kulit. Tabiat ini membantu mempercepatkan regenerasi kulit, jadi wajah kelihatan lebih cerah dan segar. Tetapi ingat, pengelupasan cukup dilakukan 1-2 kali seminggu supaya tidak merosakkan penghalang kulit.
Pilih produk pengelupasan yang sesuai dengan jenis kulit anda. Untuk kulit sensitif, gunakan pengelupasan yang lembut dan semulajadi. Manakala kulit berminyak pula boleh menggunakan pengelupasan kimia seperti AHA atau BHA. Konsistensi pengelupasan ini boleh mengecilkan pori-pori dan membuatkan wajah terasa lebih licin.
2. Makan Sayuran Tinggi Antioksidan
Sayur-sayuran seperti bayam, kangkung, brokoli dan lobak merah mengandungi antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan beta-karotena. Antioksidan ini bertindak melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan pramatang dan membantu merangsang pengeluaran kolagen dalam kulit.
Tabiat pengambilan sayur-sayuran setiap hari boleh menjadi pelaburan jangka panjang untuk kulit. Ia bukan sahaja membuatkan anda kelihatan muda, ia juga dapat membantu memperbaiki tekstur dan mengekalkan kelembapan semula jadi kulit dari dalam.
3. Minum Air Yang Cukup
Dehidrasi boleh menyebabkan kulit anda kelihatan kusam, kering dan garis-garis halus kelihatan lebih cepat. Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari akan membantu mengekalkan keanjalan kulit dan mencegah penuaan pramatang. Ini adalah cara paling mudah dan murah untuk mengekalkan kelembapan semula jadi kulit.
Air membantu proses detoksifikasi badan, yang secara langsung memberi kesan kepada kejernihan dan kecerahan kulit wajah. Jadi jangan ambil mudah segelas air!
4. Dapatkan Tidur Yang Cukup dan Berkualiti
Semasa tidur, badan membaiki sel, termasuk sel kulit. Kurang tidur menyebabkan wajah kelihatan letih, lingkaran hitam muncul, dan mempercepatkan penampilan kedutan. Tidur 7–8 jam setiap malam adalah penting untuk kulit yang sihat dan muda.
Cuba tidur pada masa yang sama setiap malam, elakkan gajet sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tidur dan jadikan bilik tidur anda senyaman mungkin untuk mendapatkan tidur yang berkualiti.
5. Rajin Penggunaan Pelindung Matahari
Pendedahan matahari adalah punca utama penuaan pramatang. Sinaran UVA dan UVB boleh merosakkan struktur kolagen dalam kulit, menyebabkan bintik-bintik gelap dan garis-garis halus. Itulah sebabnya pelindung matahari adalah "mesti ada" untuk memastikan kulit anda kelihatan muda.
Gunakan pelindung matahari dengan SPF minimum 30 setiap hari, walaupun semasa anda berada di dalam rumah atau pada hari mendung. Sapukan semula setiap 2–3 jam, terutamanya jika anda melakukan banyak aktiviti luar.
6. Elakkan Menyentuh Muka Dengan Tangan Kotor
Selalunya tanpa disedari, kita menyentuh muka apabila memegang telefon bimbit, papan kekunci atau objek lain yang penuh dengan bakteria. Tabiat ini boleh mencetuskan jerawat dan kerengsaan, yang kemudian menjadikan tekstur kulit tidak sekata.
Cuba untuk lebih peka dengan pergerakan tangan anda, dan sentiasa basuh tangan anda sebelum menyentuh muka anda. Kebersihan mudah ini boleh menjadi kunci kepada kulit yang lebih sihat.
7. Lakukan Urut Muka secara kerap
Urutan muka membantu melancarkan peredaran darah dan merangsang penghasilan kolagen secara lembut setiap malam. Hanya ambil 5 minit semasa sapuan kulit dan penjagaan kulit. pergerakan membulat dari dalam muka ke luar.
Selain merehatkan wajah, urutan ini dapat menegangkan kulit secara semula jadi dan mencegah timbulnya garis-garis halus. Gunakan minyak muka atau serum untuk membuat urutan lebih selesa.
8. Menjaga Kesihatan Mental dan Emosi
Tekanan adalah musuh utama kulit. Apabila tertekan, badan menghasilkan hormon kortisol yang boleh mencetuskan keradangan dan menjadikan kulit lebih terdedah kepada jerawat dan kehilangan kecerahannya. Itulah sebabnya memastikan minda anda sihat juga penting untuk kulit anda.
Lakukan aktiviti yang boleh membuatkan anda berehat seperti meditasi, jurnal, senaman ringan atau hanya mendengar muzik kegemaran anda. Apabila hati tenang, kulit pun berseri.
Petua Tambahan
Tabiat pembersihan ialah asas kepada sebarang rutin penjagaan kulit. Namun begitu, sabun muka yang anda pilih juga memberi impak yang besar kepada kesihatan kulit anda. Untuk hasil yang maksimum, anda boleh mencuba
Glow Soap mengandungi retinol, bahan aktif yang terbukti secara saintifik membantu menegangkan kulit, mengurangkan garis halus, dan mempercepatkan pertumbuhan semula sel. Selain itu, sabun ini juga dilengkapi dengan bahan pelembap yang menjadikan kulit sentiasa anjal dan tidak kering selepas mencuci muka.
Teksturnya lembut, sesuai digunakan dua kali sehari untuk semua jenis kulit termasuk kulit sensitif. Dengan penggunaan biasa, kulit menjadi lebih bersih, tegang dan cerah secara semula jadi. Gabungan tabiat mudah dan memilih produk penjagaan yang betul seperti Glow Soap boleh menjadi helah ampuh untuk kelihatan lebih muda daripada usia sebenar anda!
