Bulan Ramadan adalah detik yang sangat istimewa bagi umat Islam. Sepanjang Ramadan, umat Islam diwajibkan menahan lapar dan dahaga selama lebih kurang 14 jam. Walaupun begitu, puasa mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh. 

Masalah Kulit Semasa Puasa

Namun, puasa juga akan membuatkan badan kekurangan cecair. Keadaan ini akan menjejaskan keadaan kulit. Jadi, apakah masalah kulit yang akan timbul semasa berpuasa?

• Kulit Kering

Badan yang kekurangan cecair apabila berpuasa selama 13-14 jam berpotensi menyebabkan dehidrasi. Apabila anda tidak cukup minum, kulit anda akan menjadi lebih kering. Seperti yang dilaporkan antaranews.com, kulit akan berasa dehidrasi akibat kekurangan pengambilan makanan dan minuman ketika berpuasa. Kekurangan pengambilan makanan dan minuman malah boleh memburukkan lagi keadaan kulit sedia ada. 

• Kulit Kusam

Badan yang kekurangan cecair ketika berpuasa juga boleh menyebabkan muka hilang lembapan sehingga kelihatan kusam. Perubahan waktu tidur semasa berpuasa juga boleh menyebabkan kulit anda kelihatan kusam. Tidur lewat malam dan bangun awal untuk bersahur boleh mengganggu waktu badan untuk berehat. Badan yang kurang rehat akan menghasilkan lebih sedikit hormon yang dapat mengekalkan kelembapan kulit. Akibatnya, kulit akan kelihatan lebih kusam. 

• Bibir Kering dan Pecah

Bibir kering dan merekah adalah masalah yang sering berlaku semasa berpuasa. Oleh itu, anda perlu terus mengekalkan kelembapan bibir semasa berpuasa, contohnya menggunakan lip balm. Namun, jangan telan, okey!

• Kulit Merengsa

Bila berpuasa, badan akan kekurangan zat dan air. Kekurangan air dan pengambilan nutrien semasa berpuasa akan menjejaskan keadaan kulit dan menjadikannya lebih mudah merengsa. Keadaan cuaca yang melampau semasa berpuasa juga boleh memburukkan keadaan kulit anda. Lebih-lebih lagi jika anda dikehendaki melakukan aktiviti luar. 

Petua Mengekalkan Kulit Sihat Semasa Berpuasa

Tetapi jangan risau, terdapat beberapa petua yang boleh anda lakukan untuk memastikan kulit anda sihat semasa berpuasa, termasuk yang berikut:

• Memenuhi Keperluan Cecair Badan Anda

< Anda perlu memenuhi keperluan cecair anda untuk mengekalkan penghidratan badan. Air akan membantu badan membuang toksin dari badan. Oleh itu, anda perlu minum sekurang-kurangnya 7-8 gelas air setiap hari, untuk membantu mengekalkan keanjalan kulit.  Ketika berpuasa, pastikan minum 2 gelas semasa bersahur, 2 gelas ketika berbuka, dan 4 gelas pada waktu malam sehingga tidur. 

• Gunakan Pelembap dan Pelindung Matahari Secara Berkala

Ketika berpuasa, anda perlu lebih menjaga kelembapan kulit anda. Sebab bila berpuasa, kekurangan zat akan membuatkan kulit anda kering. Menggunakan pelembap dengan kerap akan membantu mengekalkan kulit anda lembap. Gunakan pelembap dua kali sehari, selepas mandi dan sebelum tidur. Selain itu, anda juga perlu menggunakan pelindung matahari dengan SPF minimum 30 setiap hari. Walaupun anda tidak melakukan aktiviti luar, anda masih perlu menggunakan pelindung matahari 15 minit sebelum melakukan aktiviti. Pendedahan matahari yang berlebihan boleh menjadikan kulit kusam. Oleh itu, penggunaan pelindung matahari adalah penting. 

• Beri Perhatian kepada Pengambilan Pemakanan

Mengambil makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral adalah sangat penting untuk mengekalkan kulit yang sihat. Vitamin A, C, dan E memainkan peranan penting dalam mengekalkan kulit yang sihat dan menjana semulanya. Oleh itu, anda perlu mengambil makanan dengan kandungan nutrisi yang lengkap semasa berpuasa.  Sumber vitamin A yang baik termasuk lobak merah, ubi keledek, bayam dan betik. Anda boleh mendapatkan Vitamin C dalam oren, strawberi, kiwi dan brokoli. Sementara itu, vitamin E terdapat dalam kacang, biji dan alpukat.

• Pastikan Kulit Anda Bersih

Cuci muka anda dua kali sehari dengan pembersih muka lembut yang sesuai dengan jenis kulit anda. Elakkan mencuci muka terlalu banyak kerana ia boleh mengeringkan kulit anda. Mengelupas 1-2 kali seminggu untuk menanggalkan sel kulit mati dan mencerahkan kulit anda. Gunakan topeng muka 1-2 kali seminggu untuk menyuburkan dan melembapkan kulit.

• Urus Tekanan

Uruskan tekanan dengan baik kerana tekanan boleh mencetuskan pelbagai masalah kulit seperti jerawat, ekzema, dan psoriasis. Lakukan aktiviti menenangkan seperti yoga, meditasi atau mendengar muzik.

• Rehat Yang Cukup

Tidur yang cukup 7-8 jam sehari adalah sangat penting untuk kulit yang sihat. Semasa tidur, badan menjana semula sel, termasuk sel kulit. Petua tambahan:

• Gunakan tuala lembut untuk mengeringkan muka selepas mencuci muka.
• Elakkan daripada menyentuh muka anda dengan tangan yang kotor.
• Gunakan produk penjagaan kulit yang bebas daripada pewangi dan paraben.
• Minum teh hijau yang kaya dengan antioksidan untuk membantu mengekalkan kulit yang sihat.

Pengesyoran Produk

Siri Beauty of Angel White Tomato adalah pilihan penjagaan kulit anda yang betul. Selain itu,. Siri Beauty of Angel White TomatoNiacinamide yang boleh membantu mencerahkan kulit wajah.  Tomato putih yang terkandung dalam penjagaan kulit ini mempunyai banyak kandungan antaranya kaya dengan antioksidan, tomato putih juga mengandungi likopena dan beta karotena yang tinggi yang boleh membantu melindungi tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Dengan penggunaan optimum, anda juga boleh mendapatkan kulit yang licin. Beauty of Angel White Tomato Series mempunyai empat produk Face Wash, Face Wash, Gel dan krim siang. Beauty of Angel White Tomato Seriestelah disahkan keselamatannya dan didaftarkan oleh MUI dan halal oleh MUI dan halalnya kehalalan.

Penutup

Bulan Ramadan adalah istimewa, tetapi perubahan dalam diet dan tabiat boleh menjejaskan keadaan kulit. Kekurangan air dan pengambilan nutrisi, serta pendedahan matahari, boleh membuat kulit kering, kusam, dan mudah merengsa.  Dengan mengikuti petua di atas, anda boleh memastikan kulit anda sihat dan berseri semasa berpuasa! Ingatlah untuk sentiasa mengekalkan gaya hidup yang sihat dan seimbang, supaya badan dan kulit anda kekal dalam keadaan prima.