Ketiak berpeluh atau hiperhidrosis di kawasan ketiak boleh menjadi masalah yang mengganggu, terutamanya dalam aktiviti harian. Namun, jangan risau, kerana terdapat beberapa langkah mudah dan penyelesaian praktikal yang boleh membantu mengatasi ketiak berpeluh tanpa memerlukan prosedur perubatan yang rumit. Terdapat beberapa cara untuk menangani masalah ketiak yang berpeluh iaitu:

1. Pilih Deodoran yang Betul

Pilihan deodoran boleh memainkan peranan penting dalam mengawal peluh ketiak. Pilih deodoran yang mengandungi bahan antibakteria dan antipeluh. Bahan-bahan seperti aluminium klorohidrat boleh membantu mengurangkan pengeluaran peluh dan menghalang pertumbuhan bakteria penyebab bau.

2. Pastikan ketiak anda bersih

Membersihkan kawasan ketiak dengan kerap adalah langkah asas yang boleh membantu mengatasi ketiak yang berpeluh. Mandi sekurang-kurangnya dua kali sehari dan pastikan anda mengelap ketiak anda dengan sabun antibakteria. Kebersihan yang baik boleh membantu mencegah pertumbuhan bakteria yang menyebabkan bau busuk.

3. Pakai Pakaian Yang Betul

Pilih pakaian yang diperbuat daripada bahan bernafas seperti kapas atau linen. Elakkan pakaian yang terlalu ketat, kerana ia boleh meningkatkan suhu badan dan menyebabkan peningkatan pengeluaran peluh. Pakaian yang longgar dan ringan boleh membantu mengekalkan pengudaraan dan mengelakkan peluh ketiak yang berlebihan.

4. Elakkan Makanan dan Minuman Pencetus

Makanan dan minuman tertentu boleh merangsang pengeluaran peluh. Elakkan mengambil kafein, makanan pedas, dan makanan tinggi lemak. Sebaliknya, tambahkan makanan yang mengandungi zink dan magnesium ke dalam diet anda, kerana mineral ini boleh membantu mengawal peluh badan.

5. Gunakan Bedak Bedak atau Bedak

Menggunakan bedak atau bedak talkum di kawasan ketiak boleh membantu menyerap kelembapan dan mengekalkan kulit kering. Pilih produk yang bebas pewangi dan alkohol untuk mengelakkan kerengsaan.

6. Gunakan Kaedah Relaksasi

Tekanan dan kebimbangan boleh mencetuskan peluh berlebihan. Gunakan kaedah relaksasi seperti meditasi, yoga, atau senaman ringan untuk mengurangkan tahap tekanan. Dengan menguruskan tekanan, anda boleh membantu mengawal pengeluaran peluh di kawasan ketiak.

7. Rujuk Doktor

Jika usaha di atas tidak memberikan hasil yang diingini, dapatkan nasihat doktor atau pakar dermatologi. Mereka boleh memberikan nasihat yang lebih khusus yang disesuaikan dengan keadaan khusus anda dan mungkin menetapkan produk atau rawatan tertentu untuk merawat ketiak yang berpeluh. Dengan melaksanakan langkah-langkah di atas, diharap anda dapat menangani masalah ketiak yang berpeluh dengan lebih berkesan dan mengembalikan keyakinan anda dalam aktiviti harian anda. Klik di sini Hak Cipta 2023 Beauty of Angel. Hak Cipta Terpelihara