Beauty Of Angel - Kesehatan yang Terganggu Karena Stress

Selamat datang di Beauty of Angel, tempat di mana kecantikan dan kepercayaan diri Anda menjadi prioritas. Kami menawarkan perawatan terbaik untuk memperindah penampilan dan memberikan pengalaman yang memanjakan serta menyegarkan.

Hubungi Admin

62895379791166

User Area

Log Masuk

Troli masih kosong

September 15, 2023

Tekanan ialah tindak balas semula jadi yang dialami setiap orang dalam kehidupan seharian. Tekanan yang berlaku sekali-sekala dan tidak berpanjangan adalah normal dan semula jadi. Biasanya, tekanan akan hilang jika faktor penyebabnya juga hilang. Walau bagaimanapun, sedar tentang tekanan yang berlarutan lama tanpa mengetahui punca yang jelas. Tekanan seperti ini jika dibiarkan berpanjangan akan memberi kesan negatif dan menjejaskan banyak perkara seperti kesihatan fizikal. Anda perlu sedar betapa kuatnya pengaruh tekanan terhadap kesihatan fizikal anda. Ketahui lebih lanjut di bawah.

1. Masalah Kardiovaskular

minuman-collagen-bpom-menjaga-kesehatan-jantung-freepik.com-boa

Salah satu kesan utama tekanan terhadap kesihatan fizikal ialah meningkatkan risiko masalah kardiovaskular. Apabila anda mengalami tekanan, badan anda mengeluarkan hormon tekanan, seperti kortisol dan adrenalin. Hormon ini boleh meningkatkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung anda. Tekanan yang berpanjangan boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan juga strok.

2. Penyakit Penghadaman

<"Ketinggian pencernaan-BOA" yang lebih sihat juga sangat terdedah kepada kesan tekanan. Tekanan boleh menyebabkan perubahan dalam corak pemakanan, meningkatkan pengeluaran asid perut, dan mengganggu keseimbangan mikrob dalam usus anda. Ini boleh menyebabkan masalah penghadaman seperti sakit perut, sindrom usus besar (IBS), atau gastritis.

3. Gangguan Tidur

gangguan tidur seperti insomnia. Apabila fikiran anda sentiasa dipenuhi dengan kebimbangan dan tekanan, mendapatkan tidur malam yang nyenyak menjadi sukar untuk dicapai. Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualiti boleh memudaratkan kesihatan fizikal anda secara keseluruhan.

4. Kemerosotan Kualiti Kulit

<500>anda semakin memburukkan lagi keadaan kulit anda><500> apabila anda tertekan? Kortisol, hormon tekanan utama, boleh mencetuskan keradangan dalam badan. Ini boleh menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, ekzema, atau psoriasis. Selain itu, tekanan juga boleh mengurangkan keanjalan kulit, meningkatkan penuaan pramatang dan mengakibatkan penampilan kulit yang kusam.

5. Sistem Kekebalan Tubuh Menurun

6. Masalah Berat Badan

<500% tinggi badan anda. Sesetengah orang bertindak balas terhadap tekanan dengan makan berlebihan atau mengambil makanan yang tidak sihat. Selain itu, kortisol boleh menjejaskan pengumpulan lemak di dalam perut, yang boleh meningkatkan risiko obesiti.

Mengurus Tekanan untuk Kesihatan Fizikal yang Lebih Baik

Adalah penting untuk diingat bahawa mengurus tekanan bukan hanya mengenai kesihatan mental, ia juga mengenai kesihatan fizikal. Pelbagai teknik pengurusan tekanan, seperti meditasi, senaman yang kerap, tidur yang mencukupi, dan sokongan sosial, boleh membantu anda mengurangkan kesan tekanan pada badan anda.

Adalah penting untuk mengenali tanda-tanda tekanan dan mengambil langkah yang perlu untuk mengatasi tekanan dalam kehidupan seharian anda. Dengan berbuat demikian, anda boleh mengekalkan kesihatan fizikal yang optimum dan mengelakkan masalah kesihatan yang serius yang boleh timbul daripada tekanan yang berlebihan. Jadi, memahami dan mengurus tekanan ialah langkah penting ke arah kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.