Jerawat boleh muncul di muka sesiapa sahaja, pada bila-bila masa. Tetapi pernahkah anda merasakan bahawa jerawat yang muncul baru-baru ini benar-benar degil? Dah pakai skincare biasa, jaga pemakanan, tidur pun cukup, tapi jerawat masih timbul dan susah nak hilang. Boleh jadi anda sedang berhadapan dengan jerawat hormon, bukan jerawat biasa.

Kita sering tersilap menganggap semua jerawat adalah sama. Malah, punca dan cara merawatnya boleh menjadi sangat berbeza. Mengetahui perbezaan adalah langkah pertama untuk memilih cara yang paling sesuai dan berkesan untuk merawat jerawat hormon.

Perbezaan Antara Jerawat Hormon dan Jerawat Biasa

1. Punca Utama

Perbezaan paling asas antara keduanya terletak pada puncanya. Jerawat biasa muncul akibat liang roma tersumbat akibat minyak berlebihan, sel kulit mati, dan kotoran. Selalunya ditemui di kalangan remaja, atau mereka yang kurang mempedulikan kebersihan muka.

Manakala jerawat hormon disebabkan oleh turun naik hormon dalam badan. Biasanya dialami oleh wanita sebelum datang haid, semasa baligh, mengandung, malah ketika menopause. Peningkatan tahap hormon androgen boleh merangsang pengeluaran sebum yang berlebihan, yang akhirnya mencetuskan jerawat.

2. Lokasi Jerawat

Jerawat biasa sering muncul di bahagian muka yang berminyak seperti dahi dan hidung (zon T).
Tetapi jerawat hormon cenderung muncul di kawasan bawah muka, seperti dagu, rahang dan leher. Coraknya juga lebih dalam dan terasa sakit apabila disentuh.

3. Bentuk dan Sakit

Jerawat hormon biasanya berbentuk nodul atau sistabenjolan besar, merah dan menyakitkan. Kadang-kadang mereka tidak mempunyai mata dan tidak boleh dipicit seperti bintik hitam atau jerawat kecil biasa. Walaupun jerawat biasa cenderung ringan, seperti bintik putih atau bintik hitam, dan kadangkala dalam bentuk pustula (mengandungi nanah ringan).

Jadi, Bagaimana Merawat Jerawat Hormon?

Setelah mengetahui bahawa jerawat yang muncul bukan jerawat biasa, adalah penting untuk ubah pendekatan penjagaan kulit anda. Daripada hanya menyasarkan minyak atau kotoran, kita perlu menenangkan hormon dan menguatkan penghalang kulit.

Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda cuba:

1. Fokus pada Penjagaan Kulit Menenangkan dan Melembapkan

Jerawat hormon cenderung meradang akibat tindak balas dalaman. Jadi, anda memerlukan penjagaan kulit yang bukan sahaja membersih, malahmenenangkan kulitdan mengekalkan kelembapan semulajadinya.

Ramuan seperti tomato putih telah terbukti dapat membantu melegakan kulit yang tertekan dan menguatkan lapisan pelindung kulit. Salah satu produk yang anda boleh cuba ialah White Tomato Beauty of Angel pelembap halal dan diperakui BPOM yang direka khas untuk memberikan kesan menenangkan dan mengekalkan kelembapan kulit. Gunakannya dengan kerap selepas membersihkan muka dan sebelum tidur, supaya kulit anda kekal lembap dan tidak mudah merengsa akibat jerawat yang dalam.

2. Jangan Skip Sunscreen

Kita tidak boleh mengawal hormon sepenuhnya, tetapi melindungi kulit anda daripada matahari boleh membantu mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh jerawat hormon. Pilih pelindung matahari yang ringan, tidak menyumbat pori-pori dan sesuai untuk kulit yang berjerawat.

3. Kekalkan Diet dan Gaya Hidup Anda

Makanan yang tinggi dengan gula, susu dan karbohidrat yang diproses boleh mencetuskan lonjakan hormon insulin yang memburukkan jerawat. Mula memberi perhatian kepada pengambilan harian anda lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan air. Selain itu, pengurusan tekanan juga penting. Apabila tertekan, badan akan menghasilkan lebih banyak kortisol, yang boleh menjejaskan hormon lain. Meditasi ringan, senaman dan tidur yang cukup boleh membantu mengurangkan kesannya.

4. Perhatikan Kitaran Haid Anda

Jika anda sering mengalami jerawat sekitar 1 minggu sebelum haid, kemungkinan besar ia adalah jerawat hormon. Perhatikan kitaran bulanan anda, dan mula menjaga kulit anda dengan lebih intensif pada minggu itu. Anda boleh menambah serum anti-radang atau topeng lembaran yang menenangkan 2-3 kali seminggu.

5. Elakkan Pengelupasan Secara Cuai

Pengelupasan memang membantu membuang sel kulit mati, tetapi terlalu kerap boleh memburukkan lagi jerawat hormon kerana penghalang kulit menjadi rosak. Gunakan pengelupasan maksimum 1-2 kali seminggu, dan pilih yang lembut (contohnya, dengan PHA atau bahan semula jadi daripada buah-buahan).

6. Rujuk Pakar

Jika jerawat hormon terasa lebih teruk atau tidak bertambah baik selepas rawatan di rumah, tidak ada salahnya untuk berunding dengan pakar dermatologi atau pakar sakit puan. Anda mungkin memerlukan rawatan lanjut seperti terapi hormon, antibiotik atau krim preskripsi khas.

Jerawat Hormon Tidak Boleh Disamakan dengan Jerawat Biasa

Apa yang sering mengecewakan kita ialah apabila jerawat hormon dirawat seperti jerawat biasa. Malah, walaupun ia kelihatan seperti 'jerawat', mekanisme kejadiannya sangat berbeza. Menggunakan tampalan jerawat atau pencuci muka anti-minyak sahaja tidak mencukupi jika masalah utamanya ialah ketidakseimbangan hormon dalam badan.

Tetapi berita baiknya, itu tidak bermakna jerawat hormon tidak boleh dirawat. Dengan pemahaman yang betul, produk yang betul dan penjagaan yang konsisten, anda masih boleh memiliki kulit yang sihat dan lebih terkawal.

Kulit Tenang, Fikiran Juga Tenang

Ia mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk menyelesaikan jerawat hormon daripada jerawat biasa. Tetapi itu tidak bermakna anda perlu berputus asa. Cuba perhatikan isyarat badan anda, layan dengan sabar dan jangan lupa nikmati prosesnya.

Jika anda sedang mencari produk penjagaan kulit yang boleh membantu menenangkan dan melembapkan kulit anda semasa pecah hormon, anda boleh mencuba White Tomato Beauty of Angel. Penjagaan kulit ini dirumus khas dengan tomato putih terpilih, halal, dan telah berdaftar dengan BPOM, jadi selamat digunakan setiap hari walaupun kulit anda sensitif.

Ayuh, mula kenali kulit anda dengan lebih dekat. Kerana apabila anda mengenali musuh anda, anda akan tahu cara terbaik untuk mengendalikan dan memenanginya.