Table of Contents

Pernahkah anda mengalami masalah tidur pada waktu malam? Mungkin anda telah mencuba pelbagai kaedah, daripada melaraskan suhu bilik hinggalah mengelak daripada gajet sebelum tidur. Namun, tahukah anda bahawa aroma juga boleh menjadi faktor penting untuk mendapatkan tidur yang lena? Memilih minyak wangi yang betul sebelum tidur boleh mewujudkan suasana yang tenang dan membantu anda berehat.

Artikel ini akan membincangkan jenis minyak wangi yang boleh digunakan semasa tidur. Untuk mendapatkan maklumat, pastikan anda membaca artikel ini sehingga habis, okey!

Mengapa Aroma Penting untuk Tidur?

Aroma mempunyai daya emosi yang luar biasa dalam emosi dan pemikiran kita. Bauan tertentu, seperti lavender dan chamomile, diketahui mempunyai kesan menenangkan dan membantu mengurangkan tekanan. Apabila anda menyedut bau yang menenangkan, badan anda bertindak balas dengan melepaskan hormon serotonin dan melatonin, yang memainkan peranan penting dalam mengawal tidur.

Jenis Minyak Wangi Yang Ideal untuk Tidur

Tidak semua minyak wangi sesuai digunakan sebelum tidur. Untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, anda harus memilih minyak wangi dengan bauan yang lembut, menenangkan dan tidak terlalu kuat. Berikut adalah beberapa jenis minyak wangi yang sesuai untuk tidur:

Minyak Esensial seperti lavender,>

Essential Oil. chamomile, vetiver dan cendana diketahui mempunyai ciri-ciri menenangkan dan membantu meningkatkan kualiti tidur Anda boleh mencampurkan beberapa titis minyak pati dengan minyak asas seperti badam atau jojoba, kemudian sapukan pada pergelangan tangan atau bantal anda.

Minyak Berasaskan Semulajadi

Pilih minyak wangi yang diperbuat daripada bahan-bahan semulajadi dan bukan dari bahan-bahan semulajadi seperti bahan-bahan semulajadi dan bukan kayu kerengsaan pada kulit.

Minuman Kepekatan Rendah

Elakkan minyak wangi dengan kepekatan terlalu tinggi, seperti minyak wangi extrait. Minyak wangi dengan kepekatan yang lebih rendah, seperti eau de toilette atau eau de cologne, lebih sesuai digunakan sebelum tidur.

Bahan Yang Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Terdapat beberapa bauan yang boleh membantu anda tidur dengan lebih lena. Berikut ialah beberapa daripadanya:

Lavender

Bau lavender telah lama digunakan untuk melegakan kebimbangan dan insomnia. Lavender juga mempunyai sifat antiseptik yang boleh membantu membersihkan udara di sekeliling anda.

Chamomile

Tumbuhan chamomile diketahui mempunyai sifat sedatif yang boleh membantu menenangkan fikiran dan badan.

Vetiver

Bau vetiver yang hangat dan bersahaja dapat membantu mengurangkan tekanan dan mewujudkan rasa tenang.

Bau cendana yang lembut dan menenangkan boleh membantu meningkatkan kualiti tidur dan mengurangkan kebimbangan.

Ylang-Ylang

Bauan manis dan eksotik bunga ylang-ylang boleh membantu menurunkan tekanan darah dan degupan jantung.

Bergamot

Bau segar, citrusi

Bauan bergamot yang segar dan segar

Terdapat beberapa cara anda boleh menggunakan minyak wangi semasa tidur. Berikut ialah sebahagian daripadanya:

Sembur sedikit

Hanya semburkan sedikit minyak wangi pada pergelangan tangan, leher atau bantal anda. Terlalu banyak minyak wangi boleh menyebabkan kerengsaan dan mengganggu pernafasan.

Uji

Sebelum menggunakan minyak wangi baharu sebelum tidur, adalah idea yang baik untuk mengujinya di kawasan yang bukan kecil. alah.

Pilih Masa yang Tepat

Sebaik-baiknya sembur minyak wangi kira-kira 30 minit sebelum tidur supaya alkohol tersejat dan baki bau lebih lembut.

Petua Tambahan

Berikut ialah beberapa petua tambahan yang boleh anda lakukan untuk memaksimumkan penggunaan minyak wangi anda:>

aria-level="1">

Cipta Suasana Bilik Tidur yang Selesa

Selain memilih minyak wangi yang betul, pastikan bilik tidur anda gelap, sunyi dan mempunyai suhu yang selesa.

• Mandi Air Hangat Sebelum Tidur

Mandian air suam boleh membantu merehatkan otot dan minda.

• Elakkan Kafein dan Alkohol Sebelum Tidur

Kafein dan alkohol boleh mengganggu kualiti tidur.

• Lakukan Aktiviti Menenangkan Sebelum Tidur

Anda boleh cuba membaca buku, mendengar muzik lembut atau melakukan yoga sebelum tidur.

Disyorkan Produk

Adakah anda ingin mempunyai produk yang tahan lama? Kami akan memberikan cadangan kami kepada anda! 

Beauty of Angel Parfume adalah pilihan yang tepat untuk anda yang ingin memiliki minyak wangi dengan aroma yang tahan lama. Minyak wangi ini merupakan jenis Extrait de Parfum dengan kepekatan minyak wangi 15-20 peratus. Minyak wangi ini mempunyai 4 varian, antaranya Dynamite, Butter, First Love, dan Euphoria.

Semua varian Beauty of Angel Perfume mempunyai aroma yang segar dan selesa untuk digunakan dalam aktiviti harian.  Beauty of Angel Parfume mempunyai ketahanan selama 6-12 jam. 

Untuk memaksimumkan penggunaan minyak wangi, anda boleh menyembur minyak wangi pada beberapa titik nadi seperti kawasan belakang telinga, tengkuk dan leher, pergelangan tangan, lipatan siku, kawasan sekitar ketiak, dan celah belakang lutut. Pastikan anda menggunakan minyak wangi di kawasan ini untuk mencapai hasil yang maksimum, okay!

Kesimpulan

Memilih minyak wangi yang betul boleh menjadi ritual yang menenangkan sebelum tidur dan membantu anda mendapatkan tidur malam yang lebih lena. Dengan memilih bauan yang menenangkan dan mewujudkan suasana yang selesa di dalam bilik tidur, anda boleh bangun dengan rasa segar dan bertenaga pada waktu pagi. Harap artikel ini berguna untuk anda!