Kulit berseri bukan sahaja mengenai penjagaan kulit. Apa yang kita ambil juga mempunyai pengaruh yang besar. Nah, di tengah-tengah trend hidup sihat, ramai yang mula menyedari kepentingan minum minuman sihat, terutamanya yang dapat menyokong kecantikan dari dalam. Bukan sahaja sedap, malah ia juga berfungsi untuk menjadikan kulit anda lebih cerah, anjal dan bebas masalah.
Ayuh, jom kita lihat resipi DIY untuk minuman sihat yang sememangnya mudah untuk anda buat di rumah. Resipi ini bukan sebarang resipi, tetapi diinspirasikan daripada bahan semulajadi yang mempunyai kandungan yang baik untuk kulit anda!
Mengapa Minuman Sihat Penting untuk Kulit Anda?
Sama seperti anda menggunakan penjagaan kulit dengan kerap, badan kita juga memerlukan "penjagaan kulit dari dalam". Kulit kusam, bertompok atau kering boleh menjadi tanda bahawa anda kekurangan nutrien penting. Nah, minuman sihat boleh menjadi cara yang menyeronokkan dan praktikal untuk memenuhi keperluan itu.
Terutama pada era hari ini, apabila pencemaran, tekanan dan gaya hidup pantas semakin menjejaskan keadaan kulit. Jadi, melabur dalam badan anda dari dalam bukan lagi sekadar trend tetapi satu keperluan.
1. Turmeric Latte: Anti-Inflamatory Yellow
Jika anda bergelut dengan jerawat yang meradang atau kulit kusam, minuman berasaskan kunyit ini boleh menjadi sahabat baharu kulit anda. Kunyit dikenali sebagai agen anti-radang semula jadi yang membantu menenangkan keradangan dari dalam badan.
Resipi:
- 1 sudu kecil serbuk kunyit
- 1 cawan susu badam (atau susu berasaskan tumbuhan lain)
- Secubit lada hitam
- ½ sudu kecil kayu manis kisar
rasakan semua bahan kecil
periuk, kacau rata, kemudian tuang ke dalam mug. Nikmati semasa hangat.
2. Air Infused Lemon & Timun
Adakah anda sering merasakan kulit anda kelihatan letih dan kusam? Mungkin badan anda memerlukan bantuan detoks ringan. Lemon kaya dengan vitamin C yang membantu mencerahkan kulit, manakala timun memberikan penghidratan maksimum.
Resipi:
- 1 biji limau nipis, dihiris nipis
- ½ timun, dihiris nipis
- 500 ml air
Campur semua bahan dalam satu botol, biarkan sekurang-kurangnya 2 jam di dalam peti sejuk. Minum sepanjang hari.
3. Jus Ubi bit & Apple
Ubi bit adalah salah satu makanan super yang sering dipandang remeh, walaupun ia mempunyai manfaat luar biasa untuk meningkatkan peredaran darah dan menjadikan kulit lebih cerah secara semula jadi. Digabungkan dengan epal, rasanya lebih manis dan segar.
Resipi:
- 1 biji ubi bit kecil, dikupas
- 1 epal merah
- ½ oren manis
- Air secukupnya
Kisar semua bahan, tapis jika perlu. Hidangkan sejuk untuk rasa yang lebih sedap.
4. Teh Hijau + Madu
Jika anda mempunyai kulit sensitif atau sering terdedah kepada pencemaran,antioksidan daripada radikal bebas daripada teh hijau. Madu menambah kelembutan semula jadi pada kulit dari dalam.
Resipi:
- 1 uncang teh hijau
- 250 ml air panas1 sudu kecil madu
Bancuh teh hijau, biarkan selama 5 minit, kemudian masukkan madu. Minum semasa masih suam.
5. Avokado & Pisang
Kulit kering dan merekah boleh menjadi petanda badan kekurangan lemak baik. Avokado dan pisang mengandungi vitamin E dan kalium yang membantu mengekalkan kelembapan kulit.
Resipi:
- ½ avokado masak
- 1 pisang
- 200 ml susu rendah lemak atau susu oat
- Kiub ais secukup rasa
Kisar sehingga sebati dan sedia untuk dinikmati. Air Kelapa + Chia Seed
Minuman ini sesuai untuk anda yang banyak melakukan aktiviti luar. Air kelapa mengandungi elektrolit yang tinggi, manakala biji chia mengandungi omega-3 dan serat yang membantu proses penjanaan semula kulit.
Resipi:
- 1 gelas air kelapa muda
- 1 sudu besar chia seed
Gaul dan biarkan selama 10 minit untuk biji chia mengembang. Minum sejuk untuk sensasi menyegarkan maksimum.
7. Collagen Mix Berry: Rawatan Anti-Penuaan dari Dalam
Adakah kulit anda mula kelihatan letih, garis-garis halus muncul, atau kehilangan keanjalan? Kolagen boleh menjadi penyelesaian dari dalam. Tambah buah beri yang kaya dengan antioksidan untuk hasil yang maksimum.
Resipi:
- 1 sachet Collagen Drink Beauty of Angel
- 5 strawberi segar
- 1 sudu besar blueberry
- 200 ml air sejuk
Campur dan kisar semua bahan. Hidangkan segera, jangan lupa senyum kerana kulit anda akan berterima kasih!
Petua Memaksimumkan Kesan Minuman Sihat untuk Kulit
Minuman yang sihat sememangnya boleh menjadi langkah pertama untuk menjaga kulit anda dari dalam, tetapi hasilnya akan menjadi lebih optimum jika anda menggabungkannya dengan gaya hidup yang seimbang. Mulakan dengan minum secara konsisten setiap hari, bukan sekali sekala. Kerana seperti penjagaan kulit, tubuh juga memerlukan pengambilan nutrisi yang teratur agar hasilnya dapat dilihat.
Jangan lupa tidur cukup dan bergerak secara teratur, kerana peredaran darah yang lancar membantu proses regenerasi kulit. Elakkan juga mengambil makanan yang tinggi kandungan gula dan minyak yang boleh menghalang proses detoksifikasi semula jadi badan. Nah, untuk manfaat yang lebih optimum, anda boleh melengkapkan rawatan dari dalam dengan Minuman Kolagen Beauty of Angel yang diketahui dapat membantu mengekalkan keanjalan dan kecerahan kulit semulajadi. Gabungan ini boleh menjadi cara pintar untuk memastikan kulit anda sihat dan bercahaya di tengah-tengah aktiviti harian anda yang sibuk.
