Anda mungkin pernah mendengar istilah tidur kecantikan. Kedengaran seperti mitos? Agak sebaliknya. Tidur yang cukup bukan sahaja untuk mengisi semula badan, tetapi juga sangat penting untuk mengekalkan kulit yang sihat dan kecantikan semula jadi. Malangnya, di tengah-tengah kehidupan yang sibuk dan rutin yang sibuk, ramai di antara kita, terutamanya wanita, secara aktif meremehkan keperluan untuk tidur. Sebenarnya, bahaya kurang tidur bukan sahaja menyebabkan anda letih, malah ia juga boleh merosakkan penampilan anda tanpa anda sedari.

Tidur malam yang ideal untuk orang dewasa ialah 7-9 jam. Tetapi jujurlah, bila kali terakhir anda mendapat tidur yang cukup tanpa dikejutkan oleh pemberitahuan atau terlalu berfikir? Jika anda sering berjaga malam untuk menatal TikTok atau menyelesaikan kerja, anda mungkin secara tidak sedar telah mengorbankan kecantikan anda sendiri.

1. Kulit Kusam dan Kusam

Semasa tidur, badan kita menjana semula sel, termasuk sel kulit. Nah, jika anda tidak cukup tidur, proses penjanaan semula ini akan terganggu. Hasilnya?

- Muka kelihatan letih
- Tona kulit tidak sekata
- Kulit kelihatan kusam dan hilang cahaya semulajadi

Bayangkan anda bangun awal untuk mesyuarat penting, tetapi wajah anda kelihatan letih dan tidak segar. Tanggapan pertama adalah penting, anda tahu!

2. Kemunculan Beg Mata dan Lingkaran Hitam

Siapa yang tidak pernah bangun pagi dengan mata panda? Kurang tidur menyebabkan saluran darah di bawah mata mengembang, menyebabkan lingkaran hitam dan kantung mata menjadi lebih jelas.

3. Jerawat dan Keradangan Kulit

Kurang tidur memberi tekanan kepada badan dan tekanan mencetuskan peningkatan hormon kortisol. Hormon ini boleh merangsang pengeluaran minyak yang berlebihan dalam kulit, yang akhirnya boleh menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit berjerawat.>> Selain itu, keadaan kulit yang lebih teruk seperti jerawat.

ekzema, psoriasis, atau kulit sensitif. Jadi, tidur yang cukup juga merupakan sebahagian daripada penjagaan diri, bukan sekadar berehat.

4. Kulit Menjadi Lebih Cepat

Tidak cukup tidur adalah sama seperti mempercepatkan proses penuaan kulit. Adakah anda serius. Semasa anda tidur, badan anda menghasilkan kolagen, protein penting yang memastikan kulit anda tegang dan licin. Jika anda sering kurang tidur:

- Kedutan kelihatan lebih cepat

- Keanjalan kulit berkurangan

- Garis-garis halus menjadi lebih jelas

Inilah sebab mengapa tidur juga boleh dipanggil "rawatan anti-penuaan semulajadi".

5. Kuasa Penyerapan Penjagaan Kulit Menjadi Kurang Optimum

Adakah anda telah rajin menggunakan penjagaan kulit, tetapi hasilnya tidak optimum? Ini mungkin kerana corak tidur anda tidak kemas. Kulit yang letih tidak dapat menyerap nutrien daripada produk secara optimum.

Memang memalukan jika anda telah melabur dalam penjagaan kulit yang mahal, tetapi tidak cukup tidur untuk membantu ia berfungsi. Jadi, jika anda mahukan hasil yang maksimum, pastikan anda mendapat tidur berkualiti yang mencukupi.

Mengapa Tidur Berkualiti Adalah Sebahagian daripada Kecantikan Sejati

Tidur yang cukup bukanlah satu kemewahan, tetapi keperluan asas. Dalam satu malam tidur yang berkualiti, banyak proses pemulihan semula jadi berlaku:

- Detoksifikasi sistem badan

- Pembaikan sel-sel kulit

- Penghasilan hormon yang menyeimbangkan metabolisme dan mood

Kecantikan sebenar datangnya daripada badan yang sihat dan minda yang seimbang. Tidur yang cukup boleh membantu anda kelihatan lebih segar, lebih ceria dan lebih yakin. Percayalah, wanita yang mendapat tidur yang cukup memancarkan aura yang lebih positif berbanding wanita yang memakai solekan liputan penuh tetapi matanya kuyu akibat berjaga malam.

Cara Mudah untuk Mendapatkan Tidur Yang Lebih Berkualiti

Mendapatkan tidur yang nyenyak bukan sekadar menutup mata. Terdapat tabiat kecil yang boleh membantu meningkatkan kualiti tidur anda:

Tetapkan Waktu Tidur Biasa

Tidur dan bangun pada masa yang sama setiap hari membantu badan anda membentuk irama semula jadi, jadi anda tidak perlu risau tentang masalah tidur.

Elakkan Skrin 1 Jam Sebelum Tidur>

Cahaya biru boleh mengganggu pengeluaran telefon anda,

hormon tidur semulajadi kita. Gantikannya dengan membaca buku atau menulis jurnal.

Pastikan Kawasan Tidur Anda Bersih

Cadar yang bersih, haruman lavender dan bilik yang sunyi boleh membantu badan anda berehat dan bersedia untuk berehat.

Gunakan Penjagaan Kulit Waktu Malam

Salah satu cara terbaik untuk memaksimumkan penjagaan waktu malam ialahKrim Mata Beauty of Angel yang membantu mengurangkan penampilan keletihan dan kegelapan di kawasan mata. Jangan ambil mudah tidur malam anda. Mulai malam ini, cuba berikan diri anda hadiah: rehat yang betul. Kulit anda akan berterima kasih. Dan jika anda perlukan penyelesaian untuk eye bag atau mata panda, jom layan dengan lembut menggunakan Eye Cream pilihan anda. Tidur cantik, bangun lebih cerah!