Table of Contents
Kulit yang cantik sering dikaitkan dengan penggunaan produk penjagaan kulit, diet dan gaya hidup. Namun, tahukah anda bahawa kesihatan mental juga mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap kecantikan kulit?
Anda perlu tahu bahawa tekanan boleh melemahkan sistem imun seseorang. Keadaan ini menjadikan kulit lebih terdedah kepada jangkitan dan penyakit kulit. Jadi, sejauh manakah kesihatan mental mempengaruhi kecantikan kulit?
Artikel ini akan membincangkan pengaruh kesihatan mental terhadap kecantikan kulit. Untuk mendapatkan maklumat, pastikan anda membaca artikel ini sehingga habis, okay!
Apakah Hubungan Antara Kesihatan Mental dan Kecantikan Kulit?
Jawapan kepada persoalan ini, kesihatan mental sudah tentu sangat berkaitan dengan kecantikan kulit. Malah, kesihatan mental seseorang boleh mempengaruhi keadaan kulit mereka. Kenapa begitu? Kerana, tubuh manusia saling bergantung antara satu sama lain, seperti mesin. Jika satu bahagian tidak berfungsi dengan baik, ia akan menjejaskan bahagian lain. Jika kesihatan mental anda tidak baik, imuniti badan anda juga akan berkurangan.
Jika anda mengalami keadaan kesihatan mental yang tidak normal, seperti tertekan, mengalami kebimbangan yang berlebihan, atau malah kemurungan, kulit anda akan menjadi lebih sensitif dan lebih terdedah kepada pelbagai masalah kulit.
Apabila anda tertekan, badan anda menghasilkan lebih banyak hormon stres kortisol. Hormon kortisol boleh mencetuskan keradangan di seluruh badan, termasuk kulit. Keradangan ini boleh menyebabkan pelbagai masalah kulit, seperti jerawat, kemerahan, ruam, dan ekzema.
Kekalkan Kesihatan Mental untuk Kulit yang Sihat
Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan keadaan mental anda untuk mendapatkan kulit yang sihat:
Kurangkan Tekanan
Pelbagai masalah kulit seperti jerawat, ekzema dan psoriasis boleh mencetuskan tekanan. Apabila anda tertekan, badan anda mengeluarkan hormon kortisol, yang boleh meningkatkan keradangan dan merosakkan sel-sel kulit. Tidur yang cukup, meditasi dan senaman boleh membantu mengurangkan tekanan dan mengekalkan kulit yang sihat.
Meningkatkan Kualiti Tidur
Kurang tidur boleh mengganggu fungsi otak, termasuk keupayaan untuk mengawal emosi dan berfikir dengan jelas. Tidur yang cukup membantu meningkatkan fungsi kognitif dan ingatan, jadi anda lebih mampu menangani tekanan dengan cara yang sihat.
Selain itu, tidur yang cukup juga sangat penting untuk menguatkan sistem imun dalam badan seseorang. Sistem imun yang kuat boleh membantu tubuh melawan jangkitan dan mengekalkan kesihatan keseluruhan.
Kurang tidur boleh menjadikan kulit anda kusam, berpeluh dan lebih terdedah kepada jerawat. Tidur yang cukup membantu menjana semula sel-sel kulit dan menjadikan kulit anda kelihatan lebih segar dan berseri.
Tingkatkan Keyakinan Diri
Apabila anda berasa sihat dari segi mental, anda akan lebih yakin dengan penampilan anda. Ini boleh membuatkan anda menjaga diri dengan lebih baik dan meningkatkan kecantikan kulit anda secara semula jadi.
Menguatkan Sistem Imun
Sistem imun yang kuat membantu melindungi kulit daripada jangkitan dan penyakit. Kesihatan mental yang baik boleh meningkatkan sistem imun anda dan menjadikan kulit anda lebih sihat.
Tingkatkan Pemakanan Anda Terhadap
Apabila anda tertekan atau cemas, anda mungkin lebih cenderung untuk makan makanan yang tidak sihat seperti makanan ringan dan gula-gula. Keadaan ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan kulit.
Anda boleh mengambil makanan berkhasiat untuk mengekalkan kesihatan mental anda. Serotonin adalah hormon yang mengawal mood dan membantu badan berasa tenang dan gembira. Makanan yang kaya dengan vitamin B kompleks dan asid amino triptofan membantu meningkatkan pengeluaran serotonin. Tryptophan boleh ditukar kepada serotonin dalam badan.
Cadangan Produk
Selain mengekalkan keadaan mental yang sihat, anda juga boleh menggunakan penjagaan kulit untuk mengekalkan kulit yang cantik. Bagi anda yang masih keliru nak guna skincare yang mana, kami akan bagi cadangan!
Beauty of Angel White Tomato Series adalah pilihan yang tepat untuk anda yang inginkan kecantikan kulit wajah anda. Beauty of Angel White Tomato Series mengandungi Niacinamide yang boleh membantu mencerahkan kulit wajah. Penjagaan kulit ini juga mempunyai kandungan utama tomato putih yang kaya dengan khasiat.
Tomato putih mempunyai banyak kandungan, antaranya kaya dengan antioksidan, tomato putih juga mengandungi likopena dan beta karotena yang tinggi yang boleh membantu melindungi tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
