Keguguran rambut adalah perkara biasa, terutamanya apabila menyikat atau mencuci syampu. Namun, bagaimana jika jumlah rambut yang gugur meningkat dari hari ke hari? Rambut menipis, garis rambut surut, dan akhirnya panik timbul. Khusus untuk wanita, rambut bukan sahaja mahkota, tetapi juga sebahagian daripada keyakinan diri.

Jika anda merasakan anda telah menjaga rambut anda dengan betul tetapi rambut gugur masih berlaku, puncanya mungkin bukan seperti yang anda fikirkan. Terdapat beberapa perkara pelik dan tidak dijangka yang boleh mencetuskan keguguran rambut yang teruk pada wanita. Dan dalam artikel ini, kita akan membincangkan tujuh daripadanya lengkap dengan penjelasan dan cara mengatasinya.

Kenali Dahulu, Rambut Gugur Bukan Selalunya Disebabkan Salah Syampu

Satu kesilapan biasa yang sering berlaku ialah menyalahkan produk penjagaan rambut apabila rambut gugur. Malah, punca sebenar boleh menjadi lebih kompleks berkaitan dengan gaya hidup, hormon, dan juga tabiat harian kecil yang kelihatan remeh.

Dengan mengenali punca pelik ini, anda boleh lebih berwaspada dan mula membuat perubahan kecil untuk mengelakkan keguguran rambut menjadi lebih teruk. Mari kita mulakan dari fakta pertama.

1. Selalunya Mengikat Rambut Terlalu Ketat

Sanggul atau ekor kuda yang sangat kemas memang menjadikan penampilan anda kelihatan anggun dan profesional. Tetapi adakah anda tahu bahawa tabiat ini boleh menyebabkan alopecia tarikan? Ini adalah sejenis keguguran rambut yang disebabkan oleh tarikan berterusan pada akar rambut.

Lama kelamaan, folikel rambut menjadi lemah dan akhirnya berhenti menghasilkan rambut. Jika ia teruk, kebotakan kekal boleh berlaku di kawasan tertentu, terutamanya pada garis rambut hadapan.

Apakah penyelesaiannya?

Tukar gaya rambut anda dengan kerap dan pastikan ikatan rambut anda tidak terlalu ketat. Sekali-sekala, lepaskan rambut anda supaya folikel boleh ‘bernafas’.

2. Makan Makanan Ultra-Diproses

Makanan segera, snek tinggi gula dan minuman berbungkus sangat menggoda. Tetapi jenis makanan ini boleh menyebabkan keradangan dalam badan dan mengganggu keseimbangan hormon. Hasilnya? Rambut gugur menjadi lebih teruk.

Kekurangan zat besi, protein dan vitamin D juga memburukkan lagi keadaan ini. Malah, nutrien ini sangat penting untuk pertumbuhan rambut.

Apakah penyelesaiannya?

Mulakan sertakan makanan semula jadi dalam menu harian anda: sayur-sayuran hijau, telur, daging tanpa lemak dan kacang. Jangan lupa minum air secukupnya setiap hari!

3. Terlalu Banyak Tekanan Kerana Perkara Remeh

Tekanan adalah musuh dalaman. Malah tekanan ringan seperti terlalu banyak berfikir, tekanan kerja, atau drama romantis boleh menjejaskan hormon kortisol dalam badan. Tahap kortisol yang tinggi akan mengganggu kitaran pertumbuhan rambut, menyebabkan lebih banyak keguguran rambut daripada biasa.

Malah, terdapat keadaan perubatan yang dipanggil telogen effluvium, iaitu keguguran rambut secara tiba-tiba yang berlaku akibat tekanan yang besar.

4. Menukar Produk Penjagaan Kulit Tanpa Fikir

Percaya atau tidak, kulit kepala adalah sebahagian daripada kulit yang boleh dipengaruhi oleh produk penjagaan kulit yang anda gunakan. Terutama jika anda menggunakan toner, krim, atau serum yang mengandungi bahan aktif yang kuat dan tidak sesuai untuk kulit anda, kerengsaan boleh berlaku di sekitar garis rambut. Akibatnya, kulit kepala menjadi sensitif dan akhirnya rambut gugur berlaku tanpa disedari..

5. Pendedahan kepada Pencemaran dan Cahaya Matahari Terus

Tinggal di bandar besar menyebabkan kita tidak dapat mengelak daripada terdedah kepada pencemaran udara. Tambahan lagi jika anda sering melakukan aktiviti luar tanpa pelindung kepala. Radikal bebas dan sinaran UV boleh merosakkan kulit kepala dan menyebabkan rambut kehilangan lembapannya.

Akibatnya, rambut menjadi rapuh dan mudah gugur, malah pecah di bahagian tengah batang.

Apakah penyelesaiannya?

Gunakan pelindung kepala semasa melakukan aktiviti luar, dan basuh rambut anda perlahan-lahan selepas terdedah kepada polusi tebal.>

Apakah penyelesaiannya?

Gunakan pelindung kepala semasa melakukan aktiviti luar, dan basuh rambut anda dengan lembut selepas terdedah kepada polusi yang tebal.>< data-trix-attachment="{"contentType":"image/webp","nama fail":"punca keguguran rambut yang teruk di wanita.webp","saiz fail":74070,"tinggi":620,"href":"/storage/Vm1HIkY8P3zm81wrxjgeRlD35OVsp knybx2Xifxn.webp","url":"/storage/Vm1HIkY8P3zm81wrxjgeRlD35OVspknybx2Xifxn.webp","lebar":1200}" data-trix-content-type="image/webp" data-trix-attributes="{"presentation":"gallery"}" class="attachment attachment--preview attachment--webp">

6. Jarang Basuh Sarung Bantal dan Sisir

Nampak remeh, tetapi sarung bantal dan sikat yang jarang dibersihkan boleh menjadi sarang bakteria, kotoran dan minyak. Apabila anda tidur atau menyikat rambut anda, semua itu boleh dipindahkan ke kulit kepala. Akibatnya, pori-pori kulit kepala tersumbat dan menyebabkan rambut gugur.

Apakah penyelesaiannya?

Basuh sarung bantal anda sekurang-kurangnya sekali seminggu dan bersihkan sikat anda dengan kerap. Kebersihan yang kecil boleh memberi impak yang besar.

7. Mengabaikan Kesihatan Mental

Kesihatan mental dan keadaan rambut sangat berkait rapat. Kebimbangan, kemurungan atau perasaan tekanan yang berterusan boleh menghalang kitaran pertumbuhan rambut dan menyebabkan keguguran rambut lebih cepat daripada biasa.

Badan yang tertekan cenderung untuk mengalihkan tenaganya kepada kelangsungan hidup, bukan kepada pertumbuhan rambut.

Apakah penyelesaiannya?

Jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan profesional jika anda berasa letih secara mental. Menjaga minda anda adalah sebahagian daripada menjaga diri anda secara keseluruhan.

Rambut yang Sihat Bermula dengan Kesedaran

Sekarang anda mengetahui tujuh punca yang mungkin anda tidak perasan sebelum ini, tiba masanya untuk memberi lebih perhatian kepada tabiat harian anda. Keguguran rambut yang teruk pada wanita selalunya berlaku bukan kerana satu faktor, sebaliknya gabungan pelbagai aspek gaya hidup, diet dan keadaan mental.

Paling penting, jangan berlengah dalam mengambil tindakan. Lebih cepat anda mengenal pasti puncanya, lebih besar peluang untuk menyelamatkan rambut anda.

Pilih Perubahan Kecil, Dapatkan Keputusan Besar

Sudah tiba masanya untuk anda berani mengambil tindakan! Mulakan secara kecil-kecilan: dapatkan rehat yang cukup, makan makanan yang berkhasiat, dan gunakan produk yang selamat seperti Lip Serum Beauty of Angel untuk menyokong penampilan harian anda.

Cuba nilai hari ini, tabiat anda yang manakah perlu diubah? Jom jaga diri dengan lebih sedar, kerana anda berhak untuk berasa cantik dan yakin setiap hari.