Pernahkah anda berasa terlalu letih untuk mengeringkan rambut selepas mencuci pada waktu malam, kemudian terus baring di atas katil? Nampak remeh, tetapi tabiat ini boleh mendatangkan banyak kesan buruk pada badan dan rambut anda. Walaupun terasa praktikal dan menyegarkan, tidur dengan rambut basah bukanlah satu tabiat yang baik, lebih-lebih lagi jika dilakukan secara berterusan.

Di sebalik keselesaan seketika itu, terselit pelbagai risiko yang boleh menjejaskan kesihatan fizikal dan kualiti rambut. Sebelum tabiat ini menjadi rutin, mari kita ketahui sebab mengapa anda harus mula menghentikannya dari sekarang!

Mengapa Tidur dengan Rambut Basah Tidak Digalakkan?

Rambut kita bukan hanya sebahagian daripada penampilan. Ia juga boleh menjadi penunjuk kebersihan, kesihatan kulit kepala, dan juga mencerminkan gaya hidup. Apabila kita tidur dengan rambut basah, terdapat pelbagai tindak balas yang berlaku baik pada kulit kepala, saraf, dan kawasan muka dan badan yang bersentuhan langsung dengan rambut. Berikut ialah 5 sebab kukuh yang boleh menjadi panggilan bangun untuk anda mula memberi lebih perhatian sebelum tidur.

1. Meningkatkan Risiko Kulat dan Kelemumur

Rambut yang basah mewujudkan persekitaran yang lembap. Apabila anda tidur tanpa mengeringkannya, bantal dan sarung bantal anda juga menjadi lembap. Keadaan ini sangat popular dengan mikroorganisma seperti kulat dan bakteria. Akibatnya, kulit kepala mudah merengsa, kelemumur muncul, malah boleh menyebabkan jangkitan ringan seperti gatal-gatal atau luka kecil.

Selain itu, kulit kepala yang sentiasa lembap akan melemahkan folikel rambut. Rambut menjadi lebih mudah gugur dan kelihatan tidak sihat.

Petua: Keringkan rambut anda sekurang-kurangnya 80–90% sebelum tidur, walaupun anda tidak mempunyai masa untuk menggunakan pengering rambut. Biarkan seketika semasa melakukan penjagaan kulit anda, kemudian baring selepas itu.

2. Rambut Mudah Patah dan Kusut

Rambut basah jauh lebih rapuh daripada rambut kering. Gentian rambut semasa masih lembap cenderung menjadi lebih longgar dan lebih mudah patah apabila disapu pada bantal atau apabila anda bergerak semasa tidur. Bukan perkara biasa bagi anda untuk bangun pada waktu pagi dengan rambut yang kusut masai dan hujung bercabang.

Jika ini dibiarkan berterusan, bukan sahaja penampilan rambut anda akan terjejas, malah ia juga boleh melemahkan kekuatan semula jadi rambut anda. Akibatnya, anda mungkin akan memotong rambut anda dengan lebih kerap kerana terdapat banyak bahagian yang rosak yang tidak dapat disimpan.

3. Menyebabkan Sakit Kepala dan Leher Kaku

Pernah bangun dengan kepala berat atau leher kaku? Salah satu punca boleh tidur dengan rambut basah. Apabila rambut dan kulit kepala anda lembap, suhu kepala anda turun secara drastik apabila terdedah kepada penghawa dingin atau penghawa dingin malam. Ini menjadikan aliran darah tidak stabil, menyebabkan kepala berat, malah boleh mencetuskan migrain pada sesetengah orang.

Selain itu, leher yang bersentuhan dengan rambut basah juga boleh mengalami ketegangan otot. Ini kerana suhu sejuk rambut basah menyentuh otot di sekitar bahu dan leher, menjadikannya lebih kaku dan lebih tidak selesa apabila anda bangun.

4. Kulit Muka Mudah Jerawat

Jika anda bergelut dengan jerawat, sudah tiba masanya untuk menyemak semula tabiat anda sebelum tidur. Rambut basah yang melekat di muka sepanjang malam boleh menjadi punca. Bakteria dari rambut anda boleh berpindah ke kulit muka anda, terutamanya jika anda tidur mengiring atau perut. Tambahan pula, bantal yang lembap boleh menjadi tempat pembiakan bakteria yang memburukkan keadaan kulit.

Sisa daripada produk seperti perapi atau minyak rambut juga boleh dipindahkan ke pipi atau dagu anda semasa anda tidur. Jika kulit anda sensitif, tindak balas keradangan seperti jerawat boleh muncul pada hari berikutnya.

5. Bau Hamis pada Rambut dan Bantal

Walaupun anda mencuci rambut anda dengan syampu wangi, apabila rambut basah terus ditutup dengan bantal selama berjam-jam, baunya berubah dari semasa ke semasa dan menjadi tidak menyenangkan. Kelembapan yang tidak tersejat sepenuhnya menjadikan rambut anda berbau hapak, malah boleh mencetuskan bau yang tidak menyenangkan pada bantal.

Ini sudah tentu menjejaskan keselesaan tidur anda, dan jika anda tidur dengan orang lain (pasangan atau keluarga), ia juga boleh mengganggu mereka. Rambut yang sihat bukan sahaja harus kelihatan baik, tetapi juga berbau harum dan bersih untuk disentuh.

Rutin Penjagaan Diri Bermula dengan Mandi Malam

Salah satu cara untuk menghentikan tabiat tidur dengan rambut basah adalah dengan mencipta rutin penjagaan waktu malam yang menyenangkan. Sebagai contoh, biasakan mandi lebih awal pada waktu petang supaya rambut anda mempunyai masa yang cukup untuk kering sebelum anda tidur.

Selepas mandi, jangan lupa menggunakan sabun yang bukan sahaja membersih malah menyihatkan kulit anda. Satu cadangan yang boleh anda cuba ialah Glow Soap Beauty of Angel. Sabun ini halal dan berdaftar dengan BPOM, jadi selamat digunakan setiap hari. Bahan-bahannya membantu melembapkan kulit selepas seharian terdedah kepada penghawa dingin atau cahaya matahari. Selain itu, harumannya lembut dan tahan lama, sesuai untuk anda yang ingin tidur dengan selesa dan badan segar.

Rambut Anda Memerlukan Rawatan Lebih Baik

Tabiat tidur dengan rambut basah mungkin kelihatan mudah, tetapi kesannya boleh menjadi agak ketara untuk kesihatan rambut, kulit, dan juga kualiti tidur anda. Jangan tunggu sehingga masalah seperti rambut gugur atau jerawat yang semakin teruk timbul. Mula ubah rutin malam anda daripada perkara kecil seperti menetapkan masa mandi, mengeringkan rambut anda sebelum tidur dan menggunakan produk penjagaan mesra kulit.

Tidur lena adalah penting, tetapi tidur dengan badan dan rambut yang bersih, kering dan sihat adalah lebih menenangkan.