Rambut rontok adalah hal yang wajar, tetapi bagaimana jika jumlah helai yang rontok semakin banyak setiap harinya? Apakah kamu sering menemukan rambut bertebaran di bantal, lantai kamar mandi, atau menyangkut di sisir dalam jumlah yang bikin panik? Bisa jadi tanpa sadar, kamu sedang melakukan kebiasaan-kebiasaan sepele yang mempercepat kebotakan rambut! Kebotakan bukan hanya masalah genetik, tetapi juga bisa dipicu oleh kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya. Mulai dari cara mengikat rambut hingga kebiasaan mencuci rambut, semuanya bisa berdampak pada kesehatan kulit kepala dan akar rambut. Nah, sebelum terlambat, yuk simak tujuh kebiasaan yang bisa mempercepat kebotakan berikut ini!

1. Sering Menguncir Rambut Terlalu Kencang

Siapa yang suka menguncir rambut agar tampak rapi dan praktis? Hati-hati, terlalu sering mengikat rambut—terutama dengan kunciran yang sangat kencang—bisa menyebabkan traction alopecia, yaitu kerontokan akibat tarikan berlebihan pada folikel rambut. Ketika rambut ditarik terus-menerus dalam waktu lama, akar rambut bisa melemah, menyebabkan batang rambut mudah patah dan akhirnya rontok. Dalam kasus yang lebih parah, kebiasaan ini bisa merusak folikel rambut secara permanen, membuat rambut tidak bisa tumbuh kembali. Solusi:

• Gunakan ikat rambut yang lembut seperti scrunchie berbahan satin atau kain agar tidak terlalu menarik rambut.
• Jangan mengikat rambut terlalu kencang, apalagi dalam waktu yang lama.
• Sesekali biarkan rambut tergerai agar folikel rambut bisa "bernapas".

2. Menyisir Rambut dalam Keadaan Basah

Setelah keramas, rambut berada dalam kondisi paling rapuh karena kutikula rambut masih terbuka dan rentan patah. Menyisir rambut basah dengan kasar bisa menyebabkan banyak rambut yang tercabut dari akarnya! Kebiasaan ini tidak hanya membuat rambut cepat rontok, tetapi juga bisa menyebabkan kerusakan struktural yang membuat rambut menjadi mudah patah, bercabang, dan semakin tipis dari waktu ke waktu. Solusi:

• Gunakan sisir bergigi jarang atau jari tangan untuk merapikan rambut basah.
• Pastikan rambut sudah setengah kering sebelum disisir dengan sisir biasa.
• Jika memungkinkan, gunakan hair serum atau leave-in conditioner untuk mengurangi gesekan saat menyisir rambut.

3. Terlalu Sering Menggunakan Alat Pemanas

Blow dryer, catokan, dan curling iron memang bisa membuat rambut terlihat lebih rapi dan stylish, tapi jika digunakan terlalu sering, efeknya bisa merusak kutikula rambut dan menyebabkan kebotakan lebih cepat! Paparan suhu tinggi bisa membuat rambut kehilangan kelembaban alaminya, menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, dan mudah patah. Jika terus-menerus dilakukan, lama-kelamaan rambut bisa mengalami heat damage permanen, di mana helai rambut tidak bisa pulih lagi. Solusi:

• Kurangi penggunaan alat pemanas, gunakan hanya saat benar-benar dibutuhkan.
• Selalu aplikasikan heat protectant spray sebelum menggunakan alat styling.
• Gunakan suhu rendah hingga sedang untuk menghindari kerusakan rambut yang lebih parah.

4. Keramas Terlalu Sering atau Terlalu Jarang

Menjaga kebersihan rambut memang penting, tapi terlalu sering mencuci rambut bisa membuat minyak alami di kulit kepala berkurang, yang akhirnya membuat rambut kering dan mudah patah. Sebaliknya, jika terlalu jarang keramas, minyak dan kotoran akan menumpuk di kulit kepala, menyebabkan ketombe dan menyumbat folikel rambut, yang berujung pada kerontokan. Solusi:

• Sesuaikan frekuensi keramas dengan jenis rambut dan aktivitas harian.
• Gunakan sampo yang lembut dan bebas sulfat agar tidak menghilangkan minyak alami rambut.
• Jangan lupa menggunakan conditioner agar rambut tetap lembut dan bernutrisi.

5. Menggunakan Produk Rambut yang Mengandung Bahan Keras

Banyak orang tidak menyadari bahwa produk perawatan rambut yang mereka gunakan mengandung bahan kimia keras seperti sulfat, paraben, dan alkohol yang bisa merusak rambut. Bahan-bahan ini dapat membuat kulit kepala menjadi kering, iritasi, dan bahkan menyebabkan rambut rontok dalam jangka panjang. Solusi:

• Pilih produk yang mengandung bahan alami dan bebas dari sulfat atau paraben.
• Perhatikan kandungan produk sebelum membeli, hindari yang memiliki kandungan alkohol tinggi.
• Gunakan minyak alami seperti minyak argan atau minyak kelapa untuk menjaga kelembaban rambut.

6. Kurang Asupan Nutrisi Penting untuk Rambut

Percaya atau tidak, makanan yang kamu konsumsi juga mempengaruhi kesehatan rambut. Kekurangan nutrisi seperti protein, zat besi, omega-3, dan vitamin B bisa membuat rambut menjadi rapuh dan rontok lebih cepat. Solusi:

• Perbanyak konsumsi makanan kaya protein seperti telur, ikan, dan kacang-kacangan.
• Pastikan tubuh mendapatkan asupan zat besi yang cukup dengan makan sayuran hijau dan daging merah.
• Konsumsi suplemen biotin jika diperlukan untuk meningkatkan kesehatan rambut.

7. Stres Berlebihan

Stres bukan hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga fisik, termasuk rambut. Stres berlebihan bisa menyebabkan telogen effluvium, yaitu kondisi di mana banyak rambut memasuki fase rontok lebih cepat dari seharusnya. Jika dibiarkan, kebotakan bisa terjadi dalam waktu singkat! Solusi:

• Coba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan untuk mengurangi stres.
• Pastikan tidur yang cukup agar tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri.
• Lakukan aktivitas yang menyenangkan untuk menjaga keseimbangan emosi.

Kesimpulan

Kebotakan tidak terjadi dalam semalam, tetapi merupakan hasil dari kebiasaan buruk yang dilakukan terus-menerus. Jika kamu mengalami kerontokan rambut yang semakin parah, coba evaluasi kebiasaan sehari-harimu! Pastikan kamu tidak lagi melakukan kebiasaan yang mempercepat kebotakan seperti menguncir rambut terlalu kencang, menyisir rambut basah, menggunakan alat panas berlebihan, atau bahkan mengabaikan nutrisi yang penting bagi rambut. Merawat rambut bukan sekadar soal estetika, tetapi juga tentang kesehatan kulit kepala dan kepercayaan diri. Dengan melakukan perubahan kecil dalam rutinitas harian, kamu bisa menjaga rambut tetap kuat, tebal, dan sehat lebih lama! Selain rambut, kesehatan bibir juga perlu diperhatikan, lho! Bibir yang kering dan pecah-pecah bisa membuat penampilan terlihat kusam dan kurang segar. Untuk mengatasi masalah ini, gunakan Lip Serum Beauty of Angel yang mengandung minyak jojoba dan minyak almond. Kedua bahan alami ini mampu melembabkan bibir secara mendalam, membuatnya tetap lembut, kenyal, dan bebas dari pecah-pecah! Jadi, jangan hanya fokus merawat rambut, tapi juga berikan perhatian lebih pada kesehatan bibir agar penampilanmu semakin maksimal!