Kulit yang sihat dan berseri sememangnya menjadi idaman ramai orang, terutamanya di tengah-tengah trend penjagaan kulit dan gaya hidup sihat yang berkembang pesat. Namun, tahukah anda bahawa terdapat keadaan metabolik dalam badan yang secara rahsia boleh menggagalkan segala usaha untuk kelihatan glowing, walaupun anda telah menggunakan penjagaan kulit secara teratur dan makan secara sihat? Ia dipanggil rintangan insulin.

Ia mungkin terdengar seperti istilah perubatan yang rumit, tetapi rintangan insulin bukan hanya untuk doktor atau pesakit kencing manis. Ramai orang yang sihat tanpa gejala boleh mengalami keadaan ini tanpa disedari. Masalahnya ialah: kesannya boleh dilihat pada kulit anda.

Apakah Rintangan Insulin?

Sebelum kita mengetahui kesannya terhadap kecantikan, mari kita fahami secara ringkas. Insulin ialah hormon yang dihasilkan oleh pankreas dan bertanggungjawab untuk membantu badan menyerap glukosa (gula darah) daripada makanan. Glukosa ini penting untuk tenaga sel, termasuk sel kulit.

Apabila seseorang mengalami rintangan insulin, badan mereka tidak lagi bertindak balas dengan baik terhadap insulin. Akibatnya, paras gula dalam darah meningkat, dan badan menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengimbanginya. Ini dipanggil "rintangan insulin".

Walaupun pada mulanya tidak menunjukkan sebarang gejala yang jelas, keadaan ini boleh mencetuskan pelbagai gangguan metabolik. Tetapi apa yang sering dilupakan: rintangan insulin juga memberi kesan negatif pada kesihatan kulit.

Mengapa Rintangan Insulin Menghalang Kulit Bercahaya?

Ini menarik. Kulit adalah cerminan apa yang berlaku di dalam badan kita. Dan apabila metabolisme terganggu, kulit juga bercakap. Berikut ialah beberapa sebab mengapa rintangan insulin boleh menjadikan kulit kusam, bermasalah dan jauh daripada berseri:

1. Keradangan Kronik

Kerintangan insulin cenderung untuk mencetuskan keradangan sistemik dalam badan. Keradangan ini mengganggu pertumbuhan semula sel kulit dan penghasilan kolagen semulajadi. Hasilnya? Kulit kusam, kering dan juga berjerawat.

2. Pengeluaran Sebum Tidak Seimbang

Apabila insulin dalam badan meningkat secara tidak semulajadi, ia juga boleh menjejaskan kelenjar sebum (kelenjar penghasil minyak dalam kulit). Pengeluaran sebum menjadi berlebihan dan menyebabkan pori-pori tersumbat, yang akhirnya membawa kepada 3.>jerawat.> Hiperpigmentasi & Kulit Gelap

Kerintangan insulin juga sering dikaitkan dengan kemunculan acanthosis nigricans, iaitu bintik-bintik gelap pada lipatan badan (leher, ketiak, pangkal paha). Ini menjadikan tona kulit tidak sekata dan penampilan kurang segar.

4. Menghalang Penyerapan Nutrien Penjagaan Kulit

Jika badan anda sibuk mengawal gula dalam darah, kulit tidak akan menjadi keutamaan utama untuk peredaran nutrien. Malah, bahan aktif dalam penjagaan kulit seperti niacinamide atau retinol memerlukan aliran darah yang lancar dan tisu kulit yang sihat untuk berfungsi secara optimum.

Jadi, Hanya Menggunakan Penjagaan Kulit Tidak Cukup?

Yup, malangnya begitulah keadaannya. Sesusah mana pun anda kejar glowing dari luar, jika badan tidak sihat dari dalam, hasilnya tetap tidak optimum. Ramai orang menganggap kulit mereka "degil" atau penjagaan kulit mereka tidak sesuai dengan mereka, tetapi masalah itu sebenarnya datang dari metabolisme badan sendiri. Oleh itu, penjagaan kulit perlu dilakukan dari dua arah: dalam dan luar. Kekalkan diet yang sihat, senaman, kurangkan gula berlebihan, dan pastikan anda mendapat tidur yang cukup. Sebaliknya, pilih juga penjagaan kulit yang mengandungi bahan aktif yang betul dan selamat untuk kegunaan biasa.

Bagi anda yang bergelut dengan kulit kusam atau berjerawat akibat gangguan hormon atau metabolik, sabun muka seperti Glow Soap Beauty of Angel boleh menjadi teman yang ideal. Sabun ini mengandungi niacinamide, kolagen, dan retinol, gabungan yang berkesan dalam mencerahkan kulit, mengekalkan keanjalan, dan mempercepatkan pertumbuhan semula sel.

Formula juga terdapat dalam sijil halal dan berdaftar dengan BPOM, jadi ia selamat untuk kegunaan harian. Tetapi sudah tentu, hasil yang maksimum masih perlu disokong oleh gaya hidup sihat dan kawalan rintangan insulin dari dalam badan.

Apakah Tanda-Tanda Rintangan Insulin?

Keadaan ini selalunya tidak dapat dikesan kerana ia tidak selalu disertai dengan gejala. Namun begitu, terdapat beberapa ciri yang boleh menjadi isyarat untuk lebih berwaspada:

- Mudah lapar walaupun baru makan

- Mengantuk selepas makan berat

- Sukar menurunkan berat badan walaupun sedang berdiet

- Bintik-bintik hitam muncul di lipatan kulit

- Jeragat atau jerawat Hormonal. pipi bawah

- Kitaran haid yang tidak teratur

Jika anda mengalami beberapa tanda di atas, adalah idea yang baik untuk memeriksa kesihatan anda dengan teliti, terutamanya paras gula darah dan insulin anda yang berpuasa.

Langkah-Langkah Mengatasi Rintangan Insulin untuk Kulit Sihat

Jangan risau, rintangan insulin boleh dikawal. Dengan perubahan gaya hidup dan tabiat harian, kulit berseri bukan lagi impian semata-mata:

- Kurangkan pengambilan gula dan karbohidrat ringkas

- Tingkatkan serat, protein, dan lemak sihat

- Bersenam secara teratur sekurang-kurangnya 30 minit sehari

- Dapatkan tidur yang cukup dan uruskan tekanan

- Kekalkan perubahan berat badan di dalam badan yang ideal

Menjaga berat badan yang ideal

dan luaran akan lebih memberikan hasil yang lebih nyata termasuk untuk penampilan kulit.

Jom Semak Keadaan Badan Anda!

Kadangkala kita terlalu fokus pada apa yang nampak di luar, jerawat, jeragat, kulit kusam tanpa kita sedari ada sistem dalam badan yang tidak seimbang. Sebenarnya kulit adalah cerminan kesihatan keseluruhan badan.

Bermula sekarang, jom lebih bijak melihat penjagaan kulit. Ia bukan sahaja tentang penjagaan kulit yang anda gunakan, tetapi juga bagaimana anda menjaga badan anda dari dalam. Dan jika anda telah mencuba kedua-dua cara, hasil berseri semula jadi dan sihat bukan lagi mustahil.