Jerawat boleh menjengkelkan, terutamanya apabila ia datang pada masa yang tidak dijangka. Biasanya kita langsung berfikir, "Ah, mesti PMS." Tetapi bagaimana jika anda tidak lagi datang haid, tidak lagi mengalami tekanan berat, dan diet anda baik tetapi jerawat masih muncul?

Perkara sebegini sering mengelirukan kita. Rasanya kulit kita dah dijaga dengan baik, tapi kenapa jerawat masih berlarutan? Nah, ternyata terdapat banyak faktor halimunan yang boleh mencetuskan jerawat, walaupun anda tidak PMSing. Mari kita bincangkan satu persatu punca-punca tersembunyi jerawat yang sering diabaikan!

Tidak Lagi PMSing Tetapi Masih Mengalami Jerawat? Ini Penjelasannya

Kemunculan jerawat sering dikaitkan dengan hormon sebelum datang haid, tetapi sebenarnya banyak lagi perkara lain yang boleh mencetuskan keadaan ini. Malah, tanpa disedari, rutin harian anda boleh menyumbang banyak kepada kesihatan kulit anda.

Berikut adalah beberapa punca jerawat yang mungkin anda anggap remeh tetapi memberi impak yang besar:

1. Kualiti Tidur Yang Lemah

Berjaga lewat atau tidur yang tidak berkualiti boleh memberi tekanan kepada badan anda tanpa anda sedari. Apabila badan tertekan, pengeluaran hormon kortisol meningkat. Hormon ini mencetuskan pengeluaran minyak berlebihan dalam kulit, dan ini adalah permulaan jerawat. Jadi, walaupun anda tidak berasa tertekan secara emosi, badan anda boleh "tekanan" kerana kurang tidur.

2. Kesan Penjagaan Kulit Yang Tidak Sesuai

Kadangkala kita terlalu bersemangat untuk mencuba produk penjagaan kulit baru tanpa melihat terlebih dahulu sama ada ia sesuai untuk kulit kita atau tidak. Bahan aktif seperti AHA, BHA, atau minyak wangi dalam produk boleh menyebabkan reaksi seperti jerawat, terutamanya jika kulit anda sensitif. Apa yang lebih rumit ialah terdapat tindak balas pembersihan yang sering disalah anggap sebagai pelarian.

3. Telefon Bimbit Kotor = Punca Jerawat di Pipi

Pernahkah anda sedar berapa kerap anda meletakkan telefon bimbit anda ke muka anda? Nah, permukaan skrin yang penuh dengan bakteria boleh memindahkan kotoran ke kulit anda. Lebih-lebih lagi jika anda jenis yang sering membuat panggilan telefon berpanjangan, ini memang boleh menjadi punca jerawat di bahagian pipi dan rahang.

4. Rambut Kotor atau Produk Rambut Yang Melekat Pada Kulit Muka

Jika anda menggunakan perapi biarkan masuk atau produk rambut lain, ia boleh menjadi salah satu puncanya. Bahan-bahan dalam produk rambut kadangkala boleh melekat pada dahi atau pipi semasa tidur dan menyumbat pori-pori.

5. Tabiat Menyentuh Muka

Tangan kita adalah sarang bakteria. Selalunya kita secara tidak sedar menyentuh muka kita, menggaru, atau menyokong dagu kita dan ini boleh memindahkan kotoran ke kulit kita. Tabiat kecil ini mungkin kelihatan biasa, tetapi untuk kulit anda, ia boleh menjadi mimpi ngeri.

6. Kurang Konsisten Penjagaan Muka

Dah pakai skincare tapi kalau tak konsisten pun sama. Membersihkan muka pada waktu malam adalah satu kemestian terutama selepas seharian melakukan aktiviti. Walaupun anda tidak bersolek, kulit anda masih terdedah kepada habuk, peluh dan pencemaran yang boleh menyumbat pori-pori.

Kemudian, Apakah Penyelesaiannya?

Merawat jerawat tidak cukup dengan hanya "menunggu PMS selesai." Kita perlu mengenal pasti punca, dan mula memberi lebih perhatian kepada rutin harian kita. Berikut ialah beberapa petua yang boleh anda cuba:

- Pastikan barang peribadi anda bersih

Bersihkan skrin telefon anda, sarung bantal dan berus solek dengan kerap. Item ini boleh menjadi medium untuk bakteria berpindah ke muka anda.

- Kurangkan menyentuh muka anda

Biasakan tangan anda sibuk bermain bola tekanan, membaca buku atau menulis senarai tugasan, dan bukannya menyentuh muka anda sepanjang masa.

- Gunakan sabun muka yang sesuai dengan jenis kulit anda,>

sangat lembut

menjadikan kulit anda terlalu kering, dan mempunyai bahan aktif yang membantu merawat jerawat.

Satu perkara yang anda boleh pertimbangkan ialah Glow Soap Beauty of Angel, sabun muka yang mengandungi retinol dan niacinamide. Gabungan kedua-duanya membantu menenangkan kulit yang berjerawat, menyamarkan parut, dan mengekalkan pengeluaran minyak yang seimbang. Produk ini juga BPOM dan halal, jadi ia selamat untuk kegunaan jangka panjang.

- Berdisiplin tentang pola tidur dan pemakanan

Mulakan tidur lebih awal dan hadkan makanan tinggi gula dan tenusu yang boleh mencetuskan keradangan. Gantikan makanan ringan dengan buah-buahan segar dan air yang mencukupi untuk memastikan kulit anda terhidrat.

- Jangan hanya menukar produk

Jika anda menggunakan penjagaan kulit tertentu dan rasa ia sesuai dengan anda, berhenti untuk menukarnya. Biarkan kulit anda menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri, terutamanya jika anda baru mencuba produk dengan bahan aktif.

Jerawat Itu Normal, Tetapi Itu Tidak Bermakna Anda Perlu Membiarkannya

Kawan-kawan, jerawat bukanlah sesuatu yang perlu dimalukan, malah kulit yang paling terawat pun boleh mengalami masalah dari semasa ke semasa. Tetapi berita baiknya, anda boleh mengawal kejadiannya dengan gaya hidup yang lebih bertimbang rasa dan penjagaan kulit yang konsisten.

Jika jerawat tiba-tiba muncul walaupun anda tidak lagi PMS, kini anda tahu puncanya boleh datang dari perkara kecil yang terlepas pandang. Jadi mulai sekarang, mari kita lebih sensitif dan sayangi kulit anda dengan penjagaan yang lembut dan sabar.

Bersedia untuk Memulakan Rutin Baharu untuk Kulit Yang Lebih Tenang?

Mulakan dengan perkara yang kecil dahulu, kawan. Cuci muka anda dengan kerap menggunakan produk yang betul, tidur lebih kerap, dan pastikan barangan peribadi anda bersih. Jerawat tidak akan hilang dalam sekelip mata, tetapi dengan rutin yang konsisten, anda akan melihat perubahan yang besar. Ayuh, sayangi kulit anda hari ini. Mulakan dengan sabun muka yang betul, seperti Glow Soap Beauty of Angel, dan rasai perbezaannya!