Pernahkah kamu merasa lemas, kulit kusam, atau gampang sakit? Bisa jadi tubuhmu kekurangan mineral! Mineral adalah nutrisi penting yang seringkali terlupakan, padahal perannya sangat krusial bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Berbeda dengan vitamin, mineral tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga harus didapatkan dari makanan atau suplemen. Yuk, simak penjelasan lengkapnya dalam artikel ini!

1. Mengatasi Kulit Kusam dan Membantu Regenerasi Kulit

Salah satu tanda tubuh kekurangan mineral adalah kulit yang tampak kusam dan tidak bercahaya. Zinc, selenium, dan tembaga adalah tiga mineral utama yang membantu meningkatkan regenerasi sel kulit.  Zinc membantu mengontrol produksi minyak di kulit dan mempercepat penyembuhan jerawat serta luka. Selenium berperan sebagai antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. Tembaga membantu produksi kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kulit tetap kenyal dan bercahaya. 

2. Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Tulang

Salah satu fungsi mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Tidak hanya itu, tulang yang sehat juga berkontribusi pada postur tubuh yang baik, sehingga kamu terlihat lebih tegap dan percaya diri. Kalsium adalah mineral utama yang membentuk struktur tulang dan gigi. Fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk memperkuat tulang dan membantu perbaikan sel. Magnesium membantu tubuh menyerap kalsium lebih efektif dan mencegah pengeroposan tulang. 

3. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh dan Kulit

Tubuh kita setiap hari terpapar racun dari makanan, polusi, hingga kosmetik yang digunakan. Fungsi mineral seperti sulfur dan selenium berperan penting dalam membantu proses detoksifikasi alami tubuh. Sulfur berfungsi mengeluarkan racun melalui keringat dan urin, serta membantu produksi glutathione, antioksidan yang mendukung fungsi hati dalam detoksifikasi. Selenium membantu melindungi sel dari stres oksidatif yang bisa merusak kulit dan organ tubuh lainnya.

4. Mencegah dan Mengatasi Jerawat

Jerawat sering kali disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, produksi minyak berlebih, atau peradangan. Zinc dan magnesium adalah mineral yang sangat efektif untuk mengatasi masalah ini. Zinc memiliki sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi kemerahan dan bengkak pada jerawat. Selain itu, zinc juga membantu mengontrol produksi minyak berlebih pada wajah. Magnesium membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh, yang sering kali menjadi penyebab utama munculnya jerawat hormonal.

5. Menjaga Keseimbangan Cairan dalam Tubuh dan Kulit

Pernah merasa wajah terlihat bengkak atau kering? Bisa jadi tubuhmu kekurangan fungsi mineral elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium yang berperan dalam mengatur keseimbangan cairan tubuh. Kalium membantu mengurangi retensi air di tubuh, mencegah wajah terlihat sembab. Natrium menjaga kadar air dalam sel agar kulit tetap terhidrasi. Magnesium mendukung hidrasi kulit dan mencegah kulit menjadi kering serta bersisik. 

6. Meningkatkan Produksi Kolagen untuk Mencegah Penuaan Dini

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh berkurang, yang menyebabkan kulit mulai kendur dan munculnya garis halus. Mineral seperti tembaga, zinc, dan mangan membantu meningkatkan produksi kolagen alami tubuh. Tembaga membantu membentuk jaringan kolagen dan elastin, membuat kulit tetap kenyal dan elastis. Zinc membantu regenerasi kulit dan mempercepat penyembuhan luka. Mangan berperan dalam produksi enzim yang mendukung sintesis kolagen.

7. Meningkatkan Energi dan Mencegah Rasa Lelah

Mineral seperti besi dan yodium sangat penting untuk menjaga energi tubuh agar tidak mudah lelah. Besi membantu pembentukan hemoglobin yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia yang membuat tubuh terasa lemas dan lesu. Yodium mendukung fungsi tiroid yang mengatur metabolisme tubuh. Jika kadar yodium rendah, tubuh akan merasa cepat lelah dan sulit berkonsentrasi.

Bagaimana Cara Memenuhi Kebutuhan Mineral Harian?

Agar tubuh tetap sehat dan kulit tetap glowing, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya mineral. Berikut adalah beberapa sumber makanan yang bisa membantu memenuhi kebutuhan mineral harianmu:

• Kalsium: Susu, keju, yogurt, ikan teri, brokoli, dan bayam.
• Besi: Daging merah, hati ayam, bayam, kacang-kacangan, dan tahu.
• Zinc: Kerang, daging sapi, biji labu, dan almond.
• Magnesium: Kacang-kacangan, pisang, alpukat, dan dark chocolate.
• Selenium: Ikan salmon, telur, jamur, dan biji bunga matahari.
• Kalium: Pisang, kentang, jeruk, dan tomat.
• Yodium: Garam beryodium, rumput laut, dan ikan laut.

Dapatkan Kulit Sehat dan Bercahaya 

Selain memenuhi kebutuhan mineral dari dalam, kamu juga bisa merawat kesehatan kulit dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit yang berkualitas. White Tomato Beauty of Angel adalah solusi tepat untuk mendapatkan kulit sehat dan bercahaya. Produk ini mengandung ekstrak tomat putih yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting untuk kulit. White Tomato Beauty of Angel dapat membantu mencerahkan kulit, menyamarkan noda hitam, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Jangan tunda lagi, segera dapatkan White Tomato Beauty of Angel dan rasakan manfaatnya untuk kulitmu!