Troli masih kosong
1. Pola Makan yang Sembarangan
Percaya atau tidak, makanan yang kamu konsumsi sangat mempengaruhi kesehatan kulit. Jika kamu sering mengonsumsi makanan berlemak, berminyak, atau tinggi gula, ini bisa memicu produksi minyak berlebih di wajah, menyebabkan jerawat, dan membuat kulit terlihat kusam. Sebaliknya, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, serta makanan yang mengandung vitamin C dan E bisa membantu mencerahkan kulit dari dalam. Jangan lupa minum air putih yang cukup agar kulit tetap terhidrasi dan sehat!2. Jarang Melakukan Eksfoliasi Wajah
Pernah merasa kulitmu terasa kasar dan kusam meskipun sudah rutin memakai skincare? Bisa jadi ini karena tumpukan sel kulit mati yang belum terangkat sempurna. Eksfoliasi sangat penting untuk membantu mempercepat regenerasi sel kulit baru dan membuat wajah tampak lebih cerah. Namun, jangan terlalu sering juga, ya! Idealnya, lakukan eksfoliasi 2-3 kali seminggu dengan scrub wajah atau exfoliating toner yang mengandung AHA/BHA agar kulit tidak iritasi.3. Jarang Menggunakan Sunscreen
Salah satu kesalahan terbesar yang sering dilakukan banyak orang adalah malas memakai sunscreen! Paparan sinar matahari tanpa perlindungan bisa menyebabkan hiperpigmentasi, munculnya flek hitam, dan membuat kulit lebih cepat menua. Gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau saat kamu hanya di dalam ruangan. Pilih sunscreen yang ringan di kulit dan sesuai dengan tipe kulitmu agar nyaman digunakan sehari-hari.4. Jarang Menggunakan Masker dari Bahan Alami
Selain skincare harian, perawatan tambahan seperti masker juga sangat penting untuk membantu kulit lebih cerah. Jika kamu jarang menggunakan masker, kulit bisa kehilangan kelembaban dan terlihat kusam. Gunakan masker alami seperti masker bengkoang, tomat, atau yogurt yang kaya akan nutrisi untuk kulit. Jika ingin praktis, kamu juga bisa memilih sheet mask yang mengandung brightening agents seperti niacinamide atau vitamin C.5. Salah Memilih Skincare
Skincare yang tidak sesuai dengan jenis kulitmu bisa menjadi penyebab utama kulit sulit cerah. Misalnya, jika kamu memiliki kulit berminyak tetapi menggunakan produk berbasis minyak, ini bisa menyumbat pori-pori dan membuat kulit semakin kusam. Salah satu skincare yang bisa kamu coba adalah Beauty of Angel. Produk ini mengandung bahan-bahan berkualitas tinggi yang membantu mencerahkan kulit, mengurangi noda hitam, serta menjaga kelembaban kulit secara optimal.6. Kurang Tidur dan Stres Berlebihan
Tidur yang cukup dan bebas stres sangat penting untuk kesehatan kulit. Saat kamu kurang tidur, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang bisa memicu peradangan dan membuat kulit terlihat lebih kusam. Pastikan kamu mendapatkan tidur berkualitas selama 7-9 jam setiap malam. Selain itu, kelola stres dengan baik, misalnya dengan meditasi, olahraga, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
7. Tidak Membersihkan Wajah dengan Benar
Membersihkan wajah adalah langkah dasar dalam perawatan kulit, tetapi banyak orang yang masih melakukannya dengan asal-asalan. Jika wajah tidak dibersihkan dengan baik, kotoran dan minyak akan menumpuk dan menyumbat pori-pori, menyebabkan jerawat dan kulit kusam. Gunakan teknik double cleansing jika kamu sering memakai makeup atau sunscreen. Mulai dengan cleansing oil atau micellar water, lalu lanjutkan dengan facial wash yang sesuai dengan jenis kulitmu.Tips Tambahan
Selain memperhatikan tujuh faktor utama yang membuat kulit sulit cerah, ada beberapa tips tambahan yang bisa membantu mempercepat proses pencerahan kulit secara alami dan sehat. Rajin Berolahraga Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga oksigen dan nutrisi dapat tersalurkan dengan baik ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Aktivitas fisik juga membantu mengeluarkan racun melalui keringat, yang dapat mengurangi risiko kulit kusam dan berjerawat. Hindari Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat mempercepat penuaan dini dan membuat kulit kehilangan kecerahan alaminya. Zat berbahaya dalam rokok dapat merusak kolagen dan elastin, sementara alkohol menyebabkan dehidrasi yang berujung pada kulit kering dan kusam. Gunakan Air Dingin Saat Mencuci Wajah Mencuci wajah dengan air yang terlalu panas bisa menghilangkan minyak alami kulit, menyebabkan kekeringan dan iritasi. Sebaiknya gunakan air dingin atau suam-suam kuku untuk menjaga kelembaban alami kulit dan membantu mengecilkan pori-pori.
© 2025 MSD . Hak cipta terpelihara.