Troli masih kosong
Cara Rawat Kulit agar Selalu Sehat
Merawat kulit tidak hanya sebatas menggunakan skincare saja. Kamu juga harus menerapkan kebiasaan hidup sehat untuk memaksimalkan perawatan kulitmu. Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk merawat kulit lewat pola hidup sehat.Istirahat yang Cukup
Untuk menjaga kesehatan kulit, kamu memerlukan istirahat yang cukup setiap harinya. Tubuh memerlukan istirahat 7-8 jam perharinya. Tubuh dengan cukup akan memicu pembentukan hormon melatonin dan kolagen yang berfungsi untuk mengurangi kerutan di kulit. Saat tidur, tubuh juga akan melakukan proses regenerasi sel. Tubuh yang kurang istirahat akan membuat kulit terlihat kusam, lelah, dan muncul garis halus pada wajah. Selain itu, lingkaran hitam di bawah mata juga akan terbentuk jika kamu kurang istirahat.
Pola Makan Sehat
Selain istirahat dengan cukup, kamu juga perlu menjaga pola makan untuk mendapatkan kulit yang cerah dan bersinar. Sebab, makanan yang kamu konsumsi dapat mempengaruhi kondisi kulitmu. Pastikan menu harian yang kamu konsumsi mengandung protein dan antioksidan untuk kesehatan kulit. Selain itu, kamu juga perlu memenuhi kebutuhan vitamin lewat makanan. Vitamin E dan Vitamin C menjadi vitamin yang sangat penting untuk kulit. Oleh sebab itu, perhatikan pola makan kamu, ya!
Konsumsi Air Putih
Air mineral sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh. Manusia memerlukan 7-8 gelas perharinya untuk menjaga kondisi kulit agar tetap terhidrasi. Kurang mengonsumsi air putih akan menyebabkan kulitmu terlihat kering dan kusam.Kelola Stres
Untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan bersinar, kamu juga harus mengelola stresmu. Sebab, stres dapat memperburuk berbagai masalah kulit. Lakukan aktivitas yang dapat membantu kamu rileks, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
