Kami semua pernah ke sana, hari yang memenatkan, kesesakan lalu lintas dalam perjalanan pulang, dan di sudut, penjual makanan goreng kegemaran anda sedang menyusun tempe mendoan yang baru dikeluarkan dari minyak panas. Aroma yang menggoda, bunyi yang rangup apabila digigit, dan rasa yang enak seakan-akan mendamaikan. Tetapi pernahkah anda bertanya pada diri sendiri, "Apakah kesan makan bergoreng pada tubuh saya, terutamanya sebagai seorang wanita?"

Makanan Bergoreng, Sedap Tetapi Penuh Risiko Tersembunyi

Kebanyakan wanita mungkin sudah tahu bahawa makan makanan bergoreng terlalu kerap boleh menyebabkan jerawat atau penambahan berat badan. Tetapi ternyata, kesannya lebih mendalam daripada itu. Lemak trans dan minyak masak terpakai yang biasa digunakan untuk menggoreng boleh mengganggu sistem endokrin, aka sistem hormon kita.

Sistem hormon ini sangat sensitif terutama pada wanita yang mengalami perubahan hormon semulajadi setiap bulan. Jadi, ia bukan sahaja mengenai pipi anda yang menjadi berminyak selepas makan tauhu yang disumbat, tetapi juga bagaimana makanan yang digoreng boleh mengacaukan mood anda, kitaran haid, dan juga keadaan kulit anda.

Hormon Wanita dan Makan Makanan Bergoreng: Apakah Kaitannya?

Apabila tubuh menerima pengambilan makanan berlemak dan tepu trans yang tinggi, ia boleh mencetuskan keradangan. badan. Nah, keradangan ini boleh mengganggu keseimbangan hormon seperti estrogen dan progesteron, dua hormon yang memainkan peranan penting dalam kitaran haid, kesuburan, dan kesihatan kulit.

Sebagai contoh, pengambilan makanan bergoreng yang berlebihan boleh mencetuskan peningkatan hormon androgen (sejenis hormon lelaki yang juga dimiliki wanita dalam jumlah yang kecil). Peningkatan hormon ini boleh mencetuskan:

- Pengeluaran minyak yang berlebihan dalam kulit

- Kemunculan jerawat di bahagian dagu dan rahang

- Bintik hitam degil yang sukar dihilangkan

- Perubahan mood yang melampau sebelum datang haid

Bagi anda yang merasakan kulit anda terdedah kepada jerawat biasa walaupun anda telah menggunakan snek biasa pada waktu petang: bakwan, risoles dan rakan-rakan?

Perubahan yang Anda Boleh Lakukan

Berita baiknya ialah, anda tidak perlu berhenti makan makanan bergoreng sepenuhnya. Tetapi anda boleh mulakan dengan langkah-langkah kecil yang mempunyai kesan besar:

1. Hadkan kekerapan makan makanan bergoreng, contohnya, maksimum 1–2 kali seminggu.

2. Pilih jenis minyak yang lebih sihat semasa memasak di rumah, elakkan minyak yang telah digunakan berulang kali.

3. Seimbangkan dengan makanan kaya antioksidan, seperti tomato, alpukat atau sayur-sayuran hijau.

4. Beri perhatian kepada tindak balas badan dan kulit anda setiap kali anda mengambil makanan bergoreng.

Dan yang paling penting, jaga kulit anda dari luar, kerana keradangan akibat hormon juga boleh menipiskan lapisan pelindung kulit.

Penyelesaian Luaran dan Dalaman: Sokong Penjagaan Kulit Anda

Penjagaan kulit yang terjejas oleh hormon yang biasanya boleh membantu mengurangkan kulit yang terjejas oleh hormon yang cerah secara semula jadi. Satu penyelesaian yang anda boleh cuba ialah White Tomato Beauty of Ange-Brightening-With-White-Tomato-Extract-i.962336526.16096804826">White Tomato Beauty of Ange>> kaya dengan antioksidan daripada kulit tomato telah disahkan halal dan BPOM, dan direka khas untuk merawat kulit yang mudah kusam dan berjerawat akibat ketidakseimbangan hormon.

Dengan bahan semulajadi yang selamat, penjagaan kulit ini boleh menjadi peneman harian anda untuk membantu kulit anda kekal berseri walaupun gaya hidup anda tidak sempurna sepenuhnya. Jangan tunggu sehingga breakout anda menjadi lebih teruk sebelum anda mula menjaga, okay?

Sayangi Badan Anda, Mulakan dengan Pilihan Kecil

Kadang-kadang kita terlupa bahawa hormon bukan hanya masalah dalaman, tetapi juga tercermin dalam kulit, mood, dan juga tahap tenaga harian kita. Makan makanan bergoreng mungkin kedengaran remeh, tetapi jika anda membiarkannya menjadi tabiat, ia boleh membuatkan badan anda bekerja lebih keras untuk mengimbangi segala-galanya.

Jadi, mulai sekarang, jom jadi lebih bijak! Ia tidak bermakna anda perlu menjadi 100% makanan anti goreng, tetapi mulakan lebih sedar. Dengar isyarat badan anda, kenali corak kulit anda dan berikan badan anda nutrisi terbaik, dari luar dan dari dalam.