Istilah makanan bersih bukan sekadar trend dalam kalangan penggemar gaya hidup sihat. Makanan bersih ialah diet yang menekankan penggunaan makanan keseluruhan, pemprosesan minimum, dan tanpa penambahan bahan kimia tiruan. Ini bermakna bahawa lebih semula jadi makanan, seperti sayur-sayuran segar, buah-buahan, bijirin, dan protein tanpa lemak, semakin tinggi nilai 'kebersihan'nya di mata prinsip pemakanan bersih. Jadi apa kaitannya dengan kulit?

Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh manusia yang sangat responsif terhadap apa yang kita makan. Makanan yang tinggi gula, lemak trans, atau bahan tambahan boleh mencetuskan keradangan, pengeluaran minyak berlebihan, dan juga jerawat. Sebaliknya, makanan bersih yang kaya dengan antioksidan, serat, dan vitamin boleh menyokong proses penjanaan semula sel dan membaiki kerosakan kulit dari dalam.

Faedah Makanan Bersih untuk Kesihatan Kulit

Sememangnya penjagaan luaran adalah penting. Tetapi penjagaan dari dalam adalah asas yang sering diabaikan. Berikut ialah beberapa sebab mengapa makanan bersih adalah pelaburan terbaik untuk kesihatan kulit anda:

1. Mengurangkan Jerawat dan Keradangan

Makanan glisemik tinggi seperti nasi putih, makanan bergoreng atau soda boleh mencetuskan lonjakan gula dalam darah, yang membawa kepada penghasilan hormon Sebaliknya, makanan berserat tinggi daripada makanan bersih membantu mengimbangi hormon, menyekat keradangan dan melancarkan peredaran darah ke kulit.

2. Mengekalkan Penghidratan Kulit Semulajadi

Buah-buahan dan sayur-sayuran seperti tembikai, timun atau oren mengandungi kandungan air yang tinggi. Pengambilan ini penting untuk mengekalkan kelembapan kulit dari dalam, terutamanya bagi mereka yang sering berada di dalam bilik berhawa dingin atau terdedah kepada cahaya matahari secara langsung.

3. Antioksidan untuk Anti-Penuaan

Sayuran hijau, alpukat dan beri mengandungi vitamin C, E dan zink, nutrien penting dalam memerangi radikal bebas. Dengan cara itu, makanan yang bersih bukan sahaja menjadikan kulit lebih segar, malah melambatkan penampilan garis-garis halus dan kedutan.

4. Kulit Lebih Cerah dan Bercahaya Secara Semulajadi

Bosan dengan kulit kusam? Makanan bersih adalah jawapan semula jadi yang patut dicuba. Dengan pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin A secara berkala (seperti lobak merah dan labu), kulit menjadi lebih cerah, bercahaya dan tidak lagi memerlukan penapis apabila mengambil swafoto.

Penjagaan Kulit dari Dalam dan Luar = Hasil Maksimum

Sudah tentu, bergantung kepada makanan sahaja tidak mencukupi. Penjagaan kulit dari luar masih diperlukan untuk hasil yang optimum. Selepas anda membetulkan diet anda, langkah seterusnya ialah menyelaraskannya dengan penjagaan kulit yang selamat, halal dan diuji secara klinikal.

Satu produk yang boleh menjadi pilihan ialah Tomato Putih daripada Beauty of Angel. Krim ini mengandungi ekstrak tomato putih semulajadi yang berfungsi sebagai antioksidan tinggi untuk mencerahkan dan memperbaiki tekstur kulit. Produk ini telah disahkan halal dan BPOM, jadi ianya selamat digunakan setiap hari untuk semua jenis kulit termasuk yang sensitif.

Gabungan makanan bersih dan penjagaan topikal seperti ini akan memberi kesan sebenar dari dalam hingga ke lapisan luar kulit.

Makanan Bersih Itu Mudah, Tidak Perlu Rumit

Sesuatu makanan yang mahal dan difikirkan bersih. Tidak juga. Mulakan dari sesuatu yang mudah dan mengikut citarasa harian anda. Anda boleh mencuba petua ini:

- Gantikan nasi putih dengan beras perang atau quinoa

- Kurangkan minuman manis, perbanyakkan infused water atau jus buah-buahan tanpa gula

- Sediakan persediaan makanan pada awal minggu: ayam panggang, sayur-sayuran kukus dan telur rebus

- Simpan snek yang sihat seperti badam atau kepingan buah-buahan.

Badan anda akan menyesuaikan diri, dan kulit anda akan bercakap untuk dirinya sendiri.

Masa untuk Kulit Anda Bersinar Melalui Kandungan Pinggan Anda

Di tengah-tengah trend penjagaan kulit dan solek yang semakin berkembang, kadangkala kita terlupa bahawa kulit yang sihat bermula dari dalam. Makanan bersih adalah kawan terbaik kulit anda. Dengan makanan yang betul, anda meletakkan asas yang kukuh untuk wajah yang lebih cerah, segar dan sihat dalam jangka masa panjang.

Dan jika anda mahukan hasil yang maksimum, gabungkan diet yang bersih dengan penjagaan kulit yang dipercayai seperti White Tomato dari Beauty of Angel. Menjaga kulit anda bukan tentang segera, tetapi tentang konsistensi yang menyeronokkan.

Ayuh, mulai hari ini, pilih kandungan pinggan anda dengan lebih bijak! Kulit yang sihat dan berseri semulajadi bukan lagi impian tetapi hasil daripada perubahan kecil yang konsisten.