Troli masih kosong
Marah Bisa Mempercepat Penuaan Kulit?
Banyak orang mengira bahwa marah secara langsung membuat wajah cepat tua. Faktanya, bukan kemarahan itu sendiri yang menyebabkan penuaan, melainkan reaksi tubuh terhadap emosi ini yang berdampak pada kulit. Ketika seseorang marah, otot-otot wajah akan menegang. Otot di sekitar dahi mengerut, alis berkerut, dan area sekitar mulut menegang. Jika hal ini sering terjadi, kerutan dinamis akan terbentuk. Awalnya, kerutan ini hanya terlihat saat kita sedang berekspresi, tetapi lama-kelamaan bisa menjadi kerutan permanen yang sulit dihilangkan. Marah sering kali menimbulkan stres, yang kemudian memicu hormon kortisol. Kortisol dalam kadar tinggi dapat:- Mengurangi produksi kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga kulit tetap kencang dan kenyal.
- Menyebabkan peradangan, yang bisa memperburuk kondisi kulit seperti jerawat, kemerahan, dan bahkan mempercepat penuaan dini.
- Mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak yang bisa merusak elastisitas kulit.
- Kurang tidur akibat stres, yang bisa mempercepat proses penuaan.
- Merokok atau minum alkohol sebagai pelarian, yang berkontribusi pada munculnya garis halus dan kulit kendur.
8 Cara Agar Kulit Tetap Awet Muda
Meskipun kita tidak bisa menghindari marah sepenuhnya, kita bisa melakukan beberapa langkah agar dampaknya tidak merusak kulit. Berikut adalah delapan cara agar kulit tetap awet muda dan bercahaya.1. Gunakan Sabun dengan Kandungan Retinol
Retinol dikenal sebagai salah satu bahan anti-aging terbaik karena kemampuannya merangsang produksi kolagen dan mempercepat regenerasi kulit. Menggunakan sabun pembersih wajah yang mengandung retinol bisa membantu mengurangi garis halus, mencegah kerutan, dan menjaga elastisitas kulit. Salah satunya menggunakan Glow Soap Beauty of Angel, kandungan retinol dan niacinamide didalamnya bisa membuat kulit lebih cerah dan menunda penuaan dini.2. Rutin Pakai Sunscreen
Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini. Gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap hari untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, mencegah bintik hitam, dan mempertahankan kekenyalan kulit.3. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Makanan yang tinggi antioksidan seperti buah beri, sayuran hijau, dan kacang-kacangan dapat membantu melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan. Selain itu, makanan ini juga dapat meningkatkan produksi kolagen secara alami.
4. Kelola Stres dengan Baik
Karena stres bisa memicu penuaan, penting untuk menemukan cara untuk mengelolanya, seperti:- Meditasi dan yoga untuk menenangkan pikiran.
- Berolahraga secara rutin agar tubuh lebih rileks.
- Menyalurkan emosi dengan cara yang sehat, seperti menulis jurnal atau berbicara dengan teman.
5. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Kurang tidur bisa mempercepat penuaan kulit karena tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Tidur minimal 7-9 jam setiap malam dapat membantu kulit tetap segar dan bercahaya.6. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi bisa membuat kulit tampak kusam dan lebih rentan terhadap kerutan. Pastikan kamu minum minimal 2 liter air per hari agar kulit tetap lembap dan kenyal.7. Hindari Kebiasaan Buruk yang Merusak Kulit
Merokok, mengkonsumsi alkohol berlebihan, dan sering menggosok wajah bisa mempercepat penuaan kulit. Menghindari kebiasaan-kebiasaan ini akan membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.8. Gunakan Skincare yang Sesuai dengan Jenis Kulit
Menggunakan produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit sangat penting untuk menjaga kesehatannya. Pilih produk yang mengandung bahan-bahan pelembab, antioksidan, dan anti-aging untuk hasil yang maksimal.
© 2025 MSD . Hak cipta terpelihara.