Jerawat adalah masalah kulit yang dialami oleh ramai orang. Masalah jerawat memang boleh menganggu penampilan seseorang. Tapi jangan risau, sebab masalah kulit ni boleh diatasi dengan rawatan yang betul. Baca artikel ini untuk mendapatkan maklumat tentang petua menjaga kulit berjerawat dengan betul.

Sebab Jerawat

Terdapat beberapa sebab mengapa kulit menjadi rawan jerawat, termasuk yang berikut

• Terdapat timbunan sel kulit mati

Sel kulit mati yang terkumpul boleh menyumbat pori-pori kulit. Liang pori tersumbat boleh menyebabkan kulit menjadi lebih terdedah kepada jerawat. 

• Pengeluaran Minyak Berlebihan Pada Kulit

Penghasilan minyak yang berlebihan pada kulit juga boleh menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. 

• Tabiat Menyentuh Muka

Menyentuh muka anda dengan tangan yang kotor boleh memindahkan bakteria ke muka anda dan memburukkan lagi keradangan jerawat.

• Gaya Hidup Buruk

Gaya hidup yang buruk juga boleh menjadi punca jerawat pada kulit. Tabiat merokok, mengambil alkohol, kurang rehat, dan tekanan boleh mencetuskan jerawat. Oleh itu, pastikan anda memperbaiki gaya hidup anda dengan mengelakkan semua tabiat buruk di atas, okay!

• Perubahan Hormon

Perubahan hormon juga boleh menjadi punca jerawat. Lazimnya, semasa haid atau baligh, badan mengalami perubahan hormon yang ketara. Perubahan hormon ini boleh menyebabkan jerawat. 

Petua Merawat Kulit Berjerawat

Jerawat adalah masalah kulit biasa dan boleh mengganggu penampilan. Nasib baik, terdapat banyak cara untuk merawat kulit berjerawat untuk menjadikannya lebih sihat dan bebas jerawat. Berikut ialah panduan lengkap:

Langkah Asas

Anda boleh merawat jerawat melalui langkah asas. Apakah langkah asas yang boleh diambil untuk menjaga kulit berjerawat? Berikut ialah perbincangan:

• Cuci muka anda

Mulakan dengan mencuci muka dua kali sehari pada waktu pagi dan malam. Pastikan anda mencuci muka anda dengan pencuci muka yang lembut dan bebas pewangi. Elakkan sabun atau sabun yang keras yang mengandungi alkohol kerana ia boleh merengsakan kulit.

• Elakkan daripada menyentuh jerawat

Jerawat yang disentuh boleh memburukkan lagi keradangan dan menyebarkan bakteria. Anda juga tidak dibenarkan mengeluarkan jerawat kerana ia boleh menyebabkan keradangan yang lebih teruk. 

• Gunakan pelindung matahari

Gunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30 setiap hari untuk melindungi kulit anda daripada pendedahan matahari yang boleh memburukkan jerawat.

• Pilih produk penjagaan yang betul

Gunakan produk penjagaan kulit yang dirumus khusus untuk kulit berjerawat. Cari produk yang mengandungi bahan seperti benzoyl peroksida, asid salisilik atau minyak pokok teh.

• Makan makanan yang sihat

Makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan protein. Elakkan makanan yang diproses, makanan bergoreng dan makanan manis yang boleh memburukkan jerawat.

• Minum air secukupnya

Minum sekurang-kurangnya 7-8 gelas air sehari untuk membantu mengekalkan kulit anda terhidrat dan sihat.

• Urus tekanan

Stres boleh memburukkan jerawat. Lakukan aktiviti yang boleh membantu anda menguruskan tekanan, seperti yoga, meditasi atau senaman.

• Dapatkan tidur yang cukup

Tidur yang cukup adalah penting untuk kesihatan kulit secara keseluruhan. Orang dewasa memerlukan 7-8 jam tidur setiap malam.

Petua tambahan:

Gunakan toner bebas alkohol selepas mencuci muka.

Kelupas kulit anda 1-2 kali seminggu untuk menanggalkan sel kulit mati dan kotoran.

Gunakan topeng muka yang dirumus untuk kulit berjerawat 1-2 kali seminggu.

Rujuk pakar dermatologi jika jerawat anda teruk atau tidak bertambah baik dengan rawatan di rumah.

Penting untuk diingat:

• Penjagaan kulit berjerawat memerlukan masa dan kesabaran. Jangan berkecil hati jika jerawat anda tidak pulih serta merta.
• Selaras dengan rutin penjagaan kulit anda.
• Dengar badan anda dan laraskan rutin penjagaan kulit anda jika perlu.

Penutup

Menjaga kulit berjerawat memang memerlukan usaha dan dedikasi. Walau bagaimanapun, dengan konsisten dan pengetahuan yang betul, anda boleh mencapai kulit yang sihat dan bebas jerawat.