Pernahkah anda rasa gigi anda mula sensitif atau rasa kesemutan selepas makan? Mungkin, rongga mula menghampiri. Nah, tidak jarang kita tidak menyedari bahawa tabiat harian kita sebenarnya adalah punca utama gigi berlubang. Siapa yang tidak suka makanan ringan? Atau, kadang-kadang anda berasa malas untuk menggosok gigi pada waktu malam selepas pulang dari kerja lebih masa. Namun, ternyata tabiat ini boleh menyebabkan masalah pergigian yang tidak boleh dipandang ringan. Ayuh, lihat 8 punca gigi berlubang yang mungkin sering anda lakukan tanpa anda sedari!
1. Tabiat Mengidap Makanan Manis Tanpa Mencuci Gigi
Kita semua suka snek, bukan? Walau bagaimanapun, kita sering mengambil makanan manis, sama ada gula-gula, coklat, atau minuman manis, tanpa mencuci gigi selepas itu. Gula dalam makanan manis ini boleh menjadi tempat lembut untuk bakteria di dalam mulut yang akhirnya menyebabkan rongga. Tambahan pula, kadangkala kita tidak sempat mencuci gigi selepas makan, jadi sisa gula terus melekat pada gigi.
2. Kerap Melewatkan Memberus Gigi Sebelum Tidur
Mungkin perkara ini pernah berlaku terutamanya selepas seharian yang panjang dan memenatkan. Rasa malas betul nak gosok gigi, walaupun semasa tidur bakteria dalam mulut boleh membiak dengan cepat. Jika ini adalah tabiat yang sering anda lakukan, gigi berlubang boleh menjadi masalah yang lebih besar.
3. Tidak Minum Air Yang Cukup
Air bukan sekadar untuk menghidratkan badan sahaja tau. Minum air juga membantu mengekalkan keseimbangan dalam mulut dan mengurangkan plak gigi. Jika anda jarang minum air, mulut anda boleh menjadi kering, yang sebenarnya mempercepatkan pertumbuhan bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi.
>Sama ada membuka bungkusan, makan makanan keras, malah tabiat menggigit pensel sambil fokus pada kerja, tabiat menggigit objek keras boleh menyebabkan gigi patah atau retak. Gigi yang retak lebih mudah terdedah kepada kerosakan dan kaviti.
5. Jarang Menggunakan Dental Floss
Sudah tentu kita semua tahu kepentingan memberus gigi, tetapi flos gigi tidak kurang pentingnya. Selalunya terdapat sisa makanan yang tidak dapat dicapai oleh berus gigi, dan jika dibiarkan, ini boleh menjadi tempat pembiakan bakteria.
6. Mengabaikan Pemeriksaan Pergigian Rutin
Anda mungkin tidak fikir terdapat masalah dengan gigi anda, tetapi pemeriksaan berkala dengan doktor gigi adalah sangat penting. Kadangkala kerosakan gigi tidak dirasai dengan segera, tetapi ia boleh menjadi lebih teruk dari masa ke masa. Dengan pemeriksaan biasa, kami dapat mengesan masalah pergigian lebih awal.
7. Seperti Minum Minuman Berasid dan Berkarbonat
Minuman berasid atau berkarbonat seperti soda menyegarkan, tetapi ia boleh menyebabkan gigi terhakis lebih cepat. Keasidan minuman ini boleh merosakkan enamel gigi dan memburukkan lagi keadaan gigi yang sudah rapuh.
8. Merokok
Merokok bukan sahaja berbahaya untuk paru-paru, malah boleh merosakkan kesihatan gigi dan gusi. Bahan kimia dalam rokok boleh menyebabkan pembentukan plak dan mempercepatkan pembentukan tartar. Kaviti berlaku lebih mudah jika tabiat ini tidak dihentikan.
