Troli masih kosong
1. Produk Olahan Susu
Susu dan produk turunannya seperti keju, yogurt, dan es krim mengandung hormon yang dapat merangsang produksi minyak berlebih di kulit. Selain itu, kandungan laktosa dalam susu juga dapat memicu peradangan, yang membuat komedo dan jerawat semakin parah. Jika kamu punya kulit berminyak atau rentan berjerawat, coba batasi konsumsi produk susu dan cari alternatif seperti susu almond atau susu oat.2. Makanan Manis dan Tinggi Gula
Siapa yang bisa menolak godaan bubble tea, kue manis, atau coklat susu? Sayangnya, makanan dan minuman tinggi gula bisa meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, yang akhirnya memicu produksi sebum berlebih. Sebum yang terlalu banyak akan menyumbat pori-pori dan menjadi tempat sempurna bagi komedo berkembang. Jika ingin kulit lebih sehat, kurangi konsumsi gula dan pilih pemanis alami seperti madu atau stevia.3. Makanan Berminyak dan Gorengan
Gorengan memang enak, tapi juga jadi musuh utama kulit bersih! Makanan yang digoreng dalam minyak banyak bisa meningkatkan kadar lemak jenuh dalam tubuh, yang akhirnya membuat produksi minyak di wajah semakin berlebihan. Minyak yang berlebih ini kemudian menyumbat pori-pori dan membentuk komedo. Sebagai alternatif, kamu bisa beralih ke makanan yang dipanggang atau dikukus agar lebih sehat.4. Makanan Tinggi Karbohidrat Olahan
Roti putih, pasta, dan nasi putih mengandung karbohidrat olahan yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Kenaikan gula darah ini merangsang produksi hormon androgen yang memicu produksi minyak berlebih di kulit. Jika ingin kulit lebih bersih, coba ganti sumber karbohidrat dengan yang lebih sehat seperti nasi merah, quinoa, atau roti gandum.5. Cokelat Susu
Banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi cokelat dengan peningkatan jerawat dan komedo. Kandungan gula dan susu dalam cokelat susu bisa memicu peradangan serta meningkatkan produksi minyak di kulit. Jika ingin tetap menikmati cokelat tanpa khawatir munculnya komedo, pilihlah dark chocolate dengan kadar kakao tinggi yang lebih sehat dan mengandung antioksidan.6. Makanan Pedas
Makanan pedas memang bikin nafsu makan meningkat, tapi tahukah kamu kalau makanan ini bisa memperparah kondisi kulit? Kandungan capsaicin dalam cabai bisa menyebabkan peradangan di kulit, memperparah kemerahan, dan meningkatkan produksi minyak. Selain itu, makanan pedas juga bisa membuat tubuh berkeringat lebih banyak, yang akhirnya memperburuk kondisi pori-pori yang sudah tersumbat.
7. Minuman Bersoda dan Kafein Berlebihan
Kopi, teh manis, dan minuman bersoda bisa menyebabkan dehidrasi, yang membuat kulit memproduksi lebih banyak minyak sebagai mekanisme pertahanan. Selain itu, kandungan gula dalam minuman bersoda juga bisa meningkatkan kadar insulin, yang akhirnya memperparah produksi sebum dan menyumbat pori-pori. Jika kamu pecinta kopi, coba batasi konsumsi harianmu dan perbanyak minum air putih agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.Cara Mengatasi Komedo dengan Perawatan yang Tepat
Selain menjaga pola makan, kamu juga perlu merawat kulit dengan produk yang tepat agar komedo tidak muncul terus-menerus. Salah satu cara efektif untuk membersihkan pori-pori dari komedo adalah dengan menggunakan sabun wajah yang mengandung retinol, seperti Glow Soap Beauty of Angel. Retinol dikenal sebagai bahan aktif yang mampu mengangkat sel kulit mati, mempercepat regenerasi kulit, dan mencegah penyumbatan pori-pori yang bisa menyebabkan komedo atau jerawat. Dengan pemakaian rutin, Glow Soap Beauty of Angel dapat membantu mengurangi minyak berlebih, membersihkan komedo membandel, dan membuat kulit tampak lebih cerah serta sehat. Jadi, kalau kamu ingin punya kulit bersih dan bebas komedo, selain menghindari makanan pemicunya, jangan lupa juga untuk menggunakan skincare yang tepat seperti Glow Soap Beauty of Angel!
© 2025 MSD . Hak cipta terpelihara.