Troli masih kosong
1. Minum Air Putih & Buang Air Kecil untuk Detox Alami
Setelah tidur selama 6-8 jam, tubuh kita mengalami dehidrasi. Itu sebabnya minum segelas air putih setelah bangun tidur sangat penting untuk menghidrasi tubuh, melancarkan metabolisme, dan membantu pembuangan racun melalui urine. Jangan menunda buang air kecil di pagi hari, karena menahan urine terlalu lama bisa menyebabkan infeksi saluran kemih. Dengan minum air putih dan segera buang air kecil, tubuhmu akan terasa lebih segar, dan sistem pencernaan pun lebih lancar.2. Melakukan Gerakan Stretching untuk Melancarkan Peredaran Darah
Setelah bangun tidur, tubuh sering kali terasa kaku dan pegal. Hal ini terjadi karena selama tidur, tubuh berada dalam posisi yang sama dalam waktu lama. Stretching atau peregangan ringan bisa membantu melancarkan aliran darah, meningkatkan fleksibilitas otot, serta mengurangi risiko cedera. Coba lakukan gerakan sederhana seperti:- Mengangkat tangan ke atas dan meregangkan badan ke kanan dan kiri
- Menekuk lutut dan meregangkan otot kaki
- Menggerakkan leher secara perlahan untuk mengurangi ketegangan
3. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi untuk Kulit Glowing
Ingin punya kulit sehat dan glowing alami? Jangan lewatkan kebiasaan berjemur di bawah sinar matahari pagi! Sinar matahari mengandung vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tulang, meningkatkan imun tubuh, serta membantu produksi kolagen yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit. Cukup berjemur selama 10-15 menit sebelum jam 9 pagi. Jika ingin manfaat lebih maksimal, lakukan sambil stretching atau jalan santai di halaman rumah. Jangan lupa gunakan sunscreen agar kulit tetap terlindungi dari paparan sinar UV!4. Menyegarkan Wajah dengan Air Dingin
Setelah tidur semalaman, wajah kita rentan terkena minyak berlebih dan bakteri. Mencuci wajah dengan air dingin di pagi hari bisa membantu menyegarkan kulit, mengecilkan pori-pori, serta mengurangi mata bengkak akibat tidur. Kalau kamu punya kebiasaan mencuci wajah dengan air hangat, coba ubah menjadi air dingin agar kulit lebih sehat dan segar!5. Sarapan Sehat dengan Nutrisi Seimbang
Sarapan adalah sumber energi utama untuk menjalani aktivitas sepanjang hari. Jangan hanya mengandalkan kopi atau makanan instan yang tinggi gula, karena bisa menyebabkan lonjakan energi sesaat lalu lemas kembali. Pilih menu sarapan yang sehat seperti oatmeal dengan buah-buahan, telur rebus dan roti gandum, yogurt dengan granola. Nutrisi yang cukup di pagi hari bisa membantu metabolisme tubuh tetap lancar dan menjaga kulit tetap sehat dari dalam.
6. Meditasi atau Journaling untuk Mental yang Lebih Tenang
Pagi hari adalah waktu terbaik untuk menenangkan pikiran sebelum menjalani hari yang sibuk. Meditasi selama 5-10 menit bisa membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan membuat mood lebih stabil sepanjang hari. Selain itu, menulis jurnal atau gratitude list (daftar hal-hal yang disyukuri) juga bisa membuatmu lebih bahagia dan termotivasi. Coba tulis 3 hal yang kamu syukuri setiap pagi untuk memulai hari dengan lebih positif!7. Merawat Kulit dengan Skincare yang Tepat
Rutinitas pagi tidak lengkap tanpa perawatan kulit yang benar! Setelah wajah bersih, jangan lupa gunakan skincare yang membantu menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Salah satu cara terbaik merawat kulit adalah dengan menggunakan Body Lotion dari Beauty of Angel, yang mengandung niacinamide dan collagen. Kandungan niacinamide membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi, sedangkan collagen menjaga kulit tetap elastis dan awet muda. Manfaat memakai Body Lotion setiap pagi kulit lebih cerah dan glowing, terhidrasi sepanjang hari, terlindungi dari polusi dan sinar matahari. Gunakan setiap pagi setelah mandi agar kulit tetap sehat dan bercahaya sepanjang hari!
© 2025 MSD . Hak cipta terpelihara.