Benarkah Tidur 7-8 Jam Sehari Bisa Bikin Kulit Glowing?

Memiliki wajah yang cerah, sehat, dan glowing merupakan dambaan banyak orang. Biasanya, seseorang yang dengan wajah glowing memiliki tekstur kulit yang halus dan lembut. Selain itu, kulit terasa kenyal dan elastis, serta memancarkan cahaya alami dari dalam kulit. 

Berbagai cara dilakukan untuk mencapainya, mulai dari menggunakan skincare rutin, melakukan perawatan di klinik kecantikan, hingga mengonsumsi suplemen. Namun, tahukah kamu bahwa salah satu kunci utama untuk mendapatkan wajah glowing adalah dengan tidur yang cukup? 

Artikel ini akan membahas mengenai efektivitas tidur 7-8 jam semalam untuk membuat kulit menjadi kulit glowing. Untuk mendapatkan informasinya, pastikan kamu membaca artikel ini sampai selesai, ya!

Manfaat Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Saat tidur, tubuh melakukan berbagai proses pemulihan dan regenerasi, termasuk pada kulit. Berikut adalah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika tidur 7-8 jam dalam sehari:

Regenerasi Sel Kulit

Saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel, termasuk sel-sel kulit. Proses ini membantu membuang sel-sel kulit mati dan memproduksi sel-sel kulit baru yang lebih sehat. Hal ini membuat kulit tampak lebih cerah, kenyal, dan halus.

Meningkatkan Produksi Kolagen

Kolagen adalah protein penting yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Saat tidur, tubuh meningkatkan produksi kolagen, sehingga membantu mengurangi garis-garis halus dan keriput pada wajah.

Memperkuat Skin Barrier

Skin barrier adalah lapisan pelindung kulit yang membantu menjaga kelembapan dan mencegah masuknya zat-zat berbahaya. 

Kurang tidur dapat membuat kulit kehilangan kadar airnya. Tidur yang tidak cukup di setiap harinya bisa mengganggu proses produksi kolagen di dalam kulit dan membuat skin barriermu menjadi rusak. 

Berdasarkan penelitian dari Clinical and Experimental Dermatology pada tahun 2015, tidur yang cukup bisa memulihkan skin barrier yang rusak sebanyak 30 persen. Oleh sebab itu, tidur yang cukup bisa membantu memperkuat skin barrier, sehingga kulit lebih terhidrasi dan terlindungi dari kerusakan.

Mengurangi Peradangan

Saat kurang tidur, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon stres kortisol. Kortisol dapat memicu peradangan di seluruh tubuh, termasuk pada kulit. Peradangan ini dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat, kemerahan, ruam, dan eksim.

Kurang tidur bisa  meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti jerawat, kemerahan, dan bengkak.

Saat tidur, tubuh akan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke area kulit. Kondisi tersebut membantu tubuh mengantarkan oksigen dan nutrisi ke dalam sel-sel kulit yang akan mengurangi peradangan dan kerusakan pada sel kulit.  Tidur yang cukup membantu mengurangi peradangan dan membuat kulit tampak lebih sehat.

Menurunkan Kadar Stres

Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit, termasuk membuat kulit kusam, kering, dan berjerawat. Tidur yang cukup membantu menurunkan kadar stres dan membuat kulit tampak lebih segar dan bercahaya. Selain tidur yang cukup, kamu juga bisa mendengarkan musik untuk menurunkan kadar stresmu.

Rekomendasi Produk

Selain beristirahat dengan cukup saat malam hari, kamu juga perlu menggunakan skincare yang tepat untuk mendapatkan wajah yang glowing. Apakah kamu masih bingung dalam memilih skincare untuk kulit glowing? kami akan membagikan tipsnya untukmu!

Penggunaan skincare menjadi upaya yang sangat efektif untuk mendapatkan kulit yang glowing. Beauty of Angel White Tomato Series memiliki kandungan utama white tomato yang memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulitmu. White tomato mengandung likopen dan beta karoten yang tinggi, sehingga bisa bantu jaga kulit kamu dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Skincare ini memiliki kandungan Niacinamide yang ampuh untuk mencerahkan kulit wajah kamu. Niacinamide yang terkandung pada Beauty of Angel White Tomato Series bisa bantu mencerahkan, melembapkan, dan melindungi kulitmu dari kerusakan akibat sinar matahari. 

Skincare ini sudah memiliki satu rangkaian, dengan pemakaian yang rutin, kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Beauty of Angel White Tomato Series sudah terdaftar di BPOM sehingga aman untuk kamu gunakan. Pastikan kamu menggunakan skincare yang sudah terdaftar di BPOM, ya! 

Rangkaian Produk Beauty of Angel White Tomato Series:

1. Facial Wash: Membersihkan wajah dengan lembut dan mengangkat kotoran.
2. Toner Wajah: Menyegarkan dan menyeimbangkan pH kulit.
3. Day Cream: Melindungi kulit dari sinar UV dan menjaga kelembapan kulit.
4. Night Gel: Membantu regenerasi kulit dan mencerahkan kulit wajah saat tidur

Penutup

Tidur 7-8 jam sehari sangat penting untuk mendapatkan wajah glowing dan sehat. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang, minum air putih yang cukup, dan mengelola stres dengan baik. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, kamu dapat memiliki kulit yang cerah, sehat, dan glowing secara alami.

Tips Tambahan

• Informasi ini bersifat edukatif dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis profesional.
• Jika kamu memiliki gangguan tidur, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Semoga informasi ini bermanfaat!