Perlindungan terhadap sinar matahari adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet. Salah satu faktor kunci dalam memilih sunscreen yang tepat adalah tingkat SPF (Sun Protection Factor). Kamu pasti pernah melihat tulisan seperti “SPF 30 PA+++” pada kemasan sunscreen, tulisan itu menandakan tingkat SPF pada sunscreen. Tingkatan SPF pada sunscreen adalah tingkatan perlindungannya pada paparan sinar UV. Anda pasti bingung untuk memilih tingkatan SPF sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit dan aktivitas yang anda jalani, artikel ini akan memandu dalam memilih sunscreen yang paling sesuai untuk Anda. Pelajari lebih lanjut dibawah ini.
1. Ketahui Jenis Kulit Anda
Setiap jenis kulit membutuhkan tingkat SPF yang berbeda. Jika Anda memiliki kulit sensitif atau cenderung mudah terbakar, maka sunscreen dengan SPF lebih tinggi (misalnya, SPF 50+) adalah pilihan yang baik. Bagi mereka dengan kulit yang kurang sensitif, SPF 30 hingga 50 umumnya cukup efektif. Kulit yang sangat gelap juga masih membutuhkan perlindungan dari sinar UV, jadi SPF 15 hingga 30 bisa menjadi pilihan yang baik.
Baca juga: Kapan Sebaiknya Sunscreen Digunakan?
2. Aktivitas di Luar Ruangan
Jika Anda berencana untuk menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, terutama selama periode yang panjang seperti saat liburan pantai atau melakukan aktivitas olahraga outdoor, gunakan sunscreen dengan SPF tinggi. Produk yang tahan air juga dianjurkan agar perlindungan tidak hilang saat Anda berkeringat atau berenang.
3. Lokasi Geografis dan Musim
Jika Anda tinggal di daerah yang sangat terkena sinar matahari sepanjang tahun atau di dataran tinggi yang memiliki intensitas sinar matahari yang tinggi, pertimbangkan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF lebih tinggi. Musim panas dan daerah tropis juga memerlukan SPF yang lebih tinggi karena intensitas matahari biasanya lebih kuat.
4. Tingkat Aktivitas
Jika Anda akan berpartisipasi dalam aktivitas olahraga atau kegiatan fisik yang membuat Anda berkeringat, pilih sunscreen yang tahan air dan tahan keringat. Produk ini cenderung lebih tahan lama dan tidak mudah hilang akibat keringat.
Baca juga: Apa Itu SPF+ Pada Sunscreen: Kelebihan dan Cara Memahaminya
5. Kemungkinan Paparan Sinar Matahari
Tentukan seberapa sering Anda akan berada di bawah sinar matahari langsung. Jika Anda berencana untuk menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, reapply sunscreen setiap dua jam sekali, atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.
6. Perhatikan Kondisi Khusus
Jika Anda memiliki kondisi kulit tertentu seperti melasma atau bekas luka bakar matahari, konsultasikan dengan dokter kulit Anda untuk memilih sunscreen yang tepat. Beberapa produk memiliki bahan tambahan seperti zinc oxide atau titanium dioxide yang cocok untuk kondisi kulit sensitif.
Baca juga: Tangani Kulit yang Terbakar Matahari
Dengan memahami kebutuhan kulit Anda dan faktor-faktor yang mempengaruhi tingkat SPF yang diperlukan, Anda dapat memilih sunscreen yang paling sesuai dan memberikan perlindungan maksimal. Ingatlah bahwa penggunaan sunscreen harus menjadi bagian rutin dalam perawatan kulit harian Anda, bahkan saat cuaca mendung atau Anda berada di dalam ruangan, karena sinar UV dapat melewati kaca dan menyebabkan kerusakan kulit. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat menikmati kulit sehat dan bersinar sepanjang waktu.
