Kulit berjerawat menjadi masalah kulit yang dialami oleh banyak orang. Masalah jerawat sangat bisa mengganggu penampilan seseorang. Namun jangan khawatir, sebab masalah kulit ini bisa sembuh dengan perawatan yang tepat. Simak artikel ini untuk mendapatkan informasi mengenai tips merawat kulit berjerawat yang baik dan benar.
Alasan Kulit Berjerawat
Ada beberapa alasan kulit menjadi berjerawat, di antaranya sebagai berikut
-
Adanya penumpukan sel kulit mati
Sel kulit mati yang menumpuk bisa menyumbat pori-pori kulit. Pori-pori yang tersumbat bisa menyebabkan kulit menjadi lebih mudah berjerawat.Â
-
Produksi Minyak Berlebih Pada Kulit
Adanya produksi minyak yang berlebih pada kulit juga bisa menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat.Â
-
Kebiasaan Menyentuh Wajah
Menyentuh wajah dengan tangan yang kotor dapat memindahkan bakteri ke wajah dan memperparah radang pada jerawat.
-
Gaya Hidup Buruk
Gaya hidup yang kurang baik juga bisa menjadi penyebab terjadinya jerawat pada kulit. Kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol, kurang istirahat, hingga stres dapat menjadi pemicu terjadinya jerawat. Oleh sebab itu, pastikan kamu memperbaiki gaya hidup dengan menghindari semua kebiasaan buruk di atas, ya!
-
Perubahan Hormon
Perubahan hormon juga bisa menjadi penyebab terjadinya jerawat. Biasanya, saat menstruasi atau pubertas, tubuh mengalami perubahan hormon yang signifikan. Perubahan hormon tersebut dapat menyebabkan terjadinya jerawat.Â
Tips Rawat Kulit Berjerawat
Jerawat merupakan masalah kulit yang umum dan bisa mengganggu penampilan. Untungnya, ada banyak cara untuk merawat kulit berjerawat agar lebih sehat dan bebas jerawat. Berikut panduan lengkapnya:
Langkah-langkah Dasar
Kamu bisa merawat jerawat melalui langkah-langkah dasar. Apa saja langkah dasar yang bisa dilakukan untuk merawat kulit berjerawat? Berikut pembahasannya:
-
Mencuci muka
Mulailah dengan mencuci muka dua kali sehari saat pagi dan malam hari. Pastikan kamu mencuci muka dengan sabun cuci muka yang lembut dan bebas pewangi. Hindari sabun yang keras atau mengandung alkohol karena dapat mengiritasi kulit.
-
Hindari menyentuh jerawat
Menyentuh jerawat dapat memperburuk peradangan dan menyebarkan bakteri. Kamu juga tidak diperkenankan untuk memecahkan jerawat karena bisa menimbulkan peradangan yang lebih parah.Â
-
Gunakan tabir surya
Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang dapat memperparah jerawat.
-
Pilih produk perawatan yang tepat
Gunakan produk perawatan kulit yang diformulasikan khusus untuk kulit berjerawat. Carilah produk yang mengandung bahan-bahan seperti benzoyl peroxide, salicylic acid, atau tea tree oil.
-
Makan makanan sehat
Konsumsi banyak buah, sayur, dan protein. Hindari makanan olahan, gorengan, dan makanan manis yang dapat memperburuk jerawat.
-
Minum air putih yang cukup
Minumlah air putih minimal 7-8 gelas per hari untuk membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat.
-
Kelola stres
Stres dapat memperburuk jerawat. Lakukan aktivitas yang dapat membantu kamu mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau olahraga.
-
Tidur yang cukup
Tidur yang cukup penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan. Orang dewasa membutuhkan 7-8 jam tidur per malam.
Tips tambahan:
- Gunakan toner yang bebas alkohol setelah mencuci muka.
- Lakukan eksfoliasi kulit 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran.
- Gunakan masker wajah yang diformulasikan untuk kulit berjerawat 1-2 kali seminggu.
- Konsultasikan dengan dokter kulit jika jerawat kamu parah atau tidak kunjung membaik dengan perawatan di rumah.
Penting untuk diingat:
- Perawatan kulit berjerawat membutuhkan waktu dan kesabaran. Jangan berkecil hati jika jerawat kamu tidak segera membaik.
- Konsistenlah dengan rutinitas perawatan kulit kamu.
- Dengarkan tubuh kamu dan sesuaikan rutinitas perawatan kulit kamu jika diperlukan.
Penutup
Merawat kulit berjerawat memang membutuhkan usaha dan dedikasi. Namun, dengan konsistensi dan pengetahuan yang tepat, kamu dapat meraih kulit yang sehat dan bebas jerawat.
